"Formula" diş fırçalama biliyorum her şey - iki dakika boyunca günde iki kez, ancak durak, sadece bilmek zorunda değilsin değil, aynı zamanda yetkin diş hijyeni 10 kurallarına uymak. Eh, unutmayın!
1) diş fırçası diş ipi yerine geçmez
etkili bir diş arası boşlukları temizlemek amacıyla diş ipi kullanılmalıdır, ama yine de dişleri ve uzaklaşmaların plağın ve gıda artıklarının arasındaki nüfuz eder. Yani bir fırça kullanmak istemiyorsanız, mükemmel diş ipi yerine edilir düşünmüyorum. Bu öyle değil.
2) De ki "hayır" halk ilaçları
o mine için tehlikelidir, çünkü dişlerin beyazlığını geri halk ilaçları kullanmayın! vb siyah kömür, hidrojen peroksit, soda, boş ver Bunlar hassas dişlerin ortaya çıkmasını teşvik, diş dokusu üzerinde kötü bir etki anlamına gelir.
dişlerinizi fırçalayın nasıl / istockphoto.com
3) arka dişleri temizlemek öğrenin
Geri dişler sıradan fırçayı temizlemek mümkün değildir? Kullanım monopuchkovuyu veya salınan-dönen temizleme teknolojisi ile elektrik.
4) Sert diş fırçası kullanmayın
Sert fırçalar diş etlerine ve emaye yaralamıyorum çizmeyin. yemek sırasında diş aşırı duyarlılık ve rahatsızlık için sert bir fırça uçlarının bir sürekli kullanımı.
dişlerinizi fırçalayın nasıl / istockphoto.com
5) ağzınızı çalkalayın unutmayın
Baskın eksikliği sırrı - bu temizlik düzenli diş değil, aynı zamanda yemeklerden sonra gargara. Ve kahverengi emaye dönmesini dişlerini korumak.
6) Pediatrik diş hekimine etmeyi unutmayın
Herhangi çalışan çürük, çocuk hızla hamuru dönüşebileceği bilmek önemlidir. Biz bir dişçiye her üç ayda bir çocukla gitmek için önerilir.
7) kahvaltıdan önce dişlerinizi fırçalayın için önemlidir
Dişçiler senin dişlerini kahvaltıdan sonra 40 dakika fırçalama öneriyoruz. Bu not alın! Ve bir şey daha - komple kahvaltı unu veya tatlı - plak ve çürük doğrudan yol birikimidir.
8) Hamilelik önce Zubkov özen
Hamilelik sırasında ağızda kronik Süreci daha da kötüleştirebilir bir görüş vardır. planladığınız Yani eğer çocuğunuzun diş sağlığının bilmelidir.
dişlerinizi fırçalayın nasıl / istockphoto.com
9) değil mahrum flor diş
Bizim dişleri florür ve kalsiyum gerekir. bu maddelerin birinin diş minesi mahrum.
Ve öğrenmek eğer bir yıla kadar yapılacak ve dişleri görünmedi ne
