Bu basit adımda size gelen günün zorlukları aşmak için gereken ekstra güç bulacaksınız.
1. Yatağını örtülmüş
Eğer üst nokta temizliği bir yatak koyarsanız to-do gününüzü düzenlemek ve yanında - Eğer daha az endişe istediğiniz bir görev olacaktır.
2. masaüstünüze düzen getirmek
sırayla size surround şeyler getirirsem, o kadar kolay elindeki işe konsantre olacaktır hissedeceksiniz.
5 yolu 5 dakika gününüzü geliştirmek / istockphoto.com
3. limon kokusu Nefes
Japon limon bulunan bir madde mücadele stres yardımcı olduğunu göstermiştir.
4. germe olun
Çok az insan biliyorum ama germe kan dolaşımını artırır ve esneklik teşvik ve stres kaynaklanır kaslarda gerginlik, azaltır.
5 yolu 5 dakika gününüzü geliştirmek / istockphoto.com
5. Bir şükran defter tutun
Eğer Allah'a ve insanlara müteşekkir oldukları şeyleri açıklamak için bir dakika bir gün bulun. hayat için, güneşe ve en azından olumlu duyguların bir nebze size getirdiği tüm şükredin.
Sen ilginç bulabileceğini olacak Anne için kurallar 5 akşam
