Diyet meyve ve sebze miktarı bebeği azaldığında sonbahar ve kış aylarında, kuru meyveler annesinin yardımına gelir. Birincisi, bunlar yararlıdır. Ve ikinci olarak, bir, ilginç ve en önemlisi lezzetli yiyecek bir sürü hazırlayabilir.
Ancak bazı kurutulmuş meyve seçilir? kuru kayısı veya kuru erik - Örneğin, yararlıdır? Bu sorular birçok anneler tarafından büyütüldü. Sitenin Mutfak versiyonu Kolobok.ua Şimdi onları cevaplamak için hazırlamasına.
Kuru kayısı ve çocuklar
Kurutulmuş kayısı - inanılmaz bir ürün. kurutulmuş meyve kayısı tüm yararlı vitaminler ve mineraller: demir, fosfor, potasyum, beta karoten, vs. Ama en önemlisi, çocuklarda kuru kayısı düzenli kullanım ile:
• Hemoglobin düzeyini artırır;
• Bağışıklık sistemini güçlendirir;
• kalp işlevini artırır;
• Kabızlık kurtulmak sağlayan elverişli bağırsak mikroflorası, bir büyüme var;
• Öğrencilerin ve okul öncesi eğitim materyali asimilasyonu olumlu yansıtılır beyin aktivitesini artırır.
Nasıl kayısı seçilmelidir? Doğal olarak, dikkat güzel anneler genellikle kuru kayısı parlak renkli tarafından çekilir. yararlı kuru kayısı da mat ve donuk, ama çilek kahverengi lekeler veya noktaları olmalıdır.
kuru kayısı ne pişirmek
en popüler olduğuna biri kuru kayısı komposto. hazırlamak için, kaynar su ile kuru kayısı, durulama ve dolgu 100 gram alır. Kapak ve kapakçık rezerv 1-2 saat aşılamak. Bitmiş kompostosu eklenti balda. Hazır bebek için sağlıklı içecek.
Bu arada, bu kompostosu iyi bir termos içinde pişirilir: bu durumda, kuru kayısı bir içki bütün besinleri% 100 verir.
pişirmeye Et, makarna ya da güveç kuru kayısı sosu, Kuru kayısı almak yıkayın ve kaynar su ile doldurun. 5 dakika boyunca kaynatın. Sonra eziyet kayısı blender, bu haşlanmış edildiği eklenti suyu. Tatlı ve ekşi sos hazır. Anne ve babalar bu sos büyük bir zevkle yemek de mümkündür.
kuru erik
kuru erik kayısı daha az kullanışlı değildir. Ancak, beslenme gıda düzenli kullanımı ile kuru kayısılar kullanımında daha birkaç diğer yararlı özellikleri görülen işaret etmektedir. yani:
• Kuru erik uygulanacaktır ve antibakteriyel etkiler: bu Staphylococcus, Salmonella ve Escherichia coli büyümesini azaltır;
• choleretic ve diüretik etkileri vardır;
• gastrointestinal sistemi kurar;
• arıza, vitamin eksikliği, azalan verimlilik ile yardımcı olur;
• Ayrıca çocuğun hastalığı virüsü enfeksiyonları sırasında son derece önemlidir vücut toksinleri temizler.
Nasıl eriği seçilir? kuru erik seçimi yaklaşım sıvı duman bazında yapılmış bir ürünü satın almak için, özellikle dikkatlidir. Erik meyve siyah olmalı, mat, kokusuz füme. Ve bu kemikle kuru erik seçmek en iyisidir: Bu meyvelerde az gelişmiş hastalığa neden olan mikroplar olduğunu.
kuru erik pişirmek için ne
Şeker.Bu incelik diren ne çocuk ne de yetişkin vardır. hazırlanışı gerekir için: kuru erik - ceviz 100 g -, - 150 g, tarih 100 gr, bal - isteğe bağlı olarak kakao.
Bir blender kuru erik, fındık ve tarihleri Grind. Karıştırınız. Ve kakao içinde rulo şekillendirme şekerlemeler,. Çocuk kakao, charge yulaf gevreği 100 gram yemek ve kahverengi oluncaya kadar kuru bir tavasına kurutulmuş yapamıyorsanız. Sonra gevreği bir blender içinde zemin ve onları şeker çalıştırmak vardır.
Ayrıca çocukları memnun edebilir sıradışı jöle. - 300 mi, kuru erik - jelatin 100 g - 20 g, bal - isteğe bağlı olarak krem: ihtiyacı hazırlanması için.
Kuru erik bir karıştırıcıda eziyet. Soğuk su ve 10 dakika boyunca izinli olan Jelatin dolgu şişmeye. orta ateşte Ekşi krema Onceden, jelatini tanıtmak doğranmış kuru erik dökün ve bal ekleyin. Elimizde karıştırın ve formochkam döküldü. 3 saat buzdolabında koyun.
kuru kayısı veya kuru erik - Yani, kullanışlı nedir? Beslenme uzmanları güvenle cevap: kurutulmuş meyveler, hem bir çocuğun diyet gereklidir. En önemli şey yemek için bunları kullanarak - normdur. Yani, çocuk değil bir günde en fazla 5 kuru meyve yemelisiniz. Ve sonra tüm hastalıklar bu tür korunma çocuğun bedenini verir.
Ve öğrenmek için emin olmak 5 Gizli Tehlikeler yararlı topalak ve nasıl düzgün bu ürünü yemeye.
