Eğer çocuk sağlıklı, neşeli büyümek istiyoruz ve enerji dolu? onlar yararları daha fazla sorun getirecektir çünkü Sonra, her durumda, sabah onun için aşağıdaki kursları pişirmek değil.
SEBZE VE MEYVELER
rağmen bu ürünlerin kendileri için sabah unutmak daha iyidir, çocuk için çok yararlı olduğunu. Asitler midede, meyve ve sebzelerde neden tahrişe bulundu.
Ne değiştirebilirsiniz: Hala, kahvaltıda sebze ve meyve vermek pişirmek istiyorsanız bunları buğulama veya fırında pişirin. Isıl işlemden sonra, daha kolay emilir.
aPERATİFLER
Bu yemek... tıbbi tavsiye olarak aynı şekilde dünyada popülerlik için rekorları kırıyor sonsuza onları unut edilir. kahvaltılık tahıllar yüksek şeker içeriği - Pankreas ile obezite ve sorunlar için bir reçete.
Ne değiştirebilirsiniz:kepek ekmeği bir dilim en yumuşak omlet - Kuru kahvaltıları için en iyi alternatif.
TURUNÇGİL Frechet
Asit narenciye sadece mide tahriş, aynı zamanda güneşe cilt daha hassas hale getirebilir değil. güneş yanığı kullandırıcılardır ve furokumariny psoralenler, - Gerçekten de, narenciye meyve suları "ışığa duyarlı" kimyasal maddeler içerir.
Ne değiştirebilirsiniz: melisa veya nane bitkisel çay.
SANDVİÇLER VE PASTA
Bu ürünler ayrıca sabah bebeğe hazırlanmak için gerekli değildir. Taze hamur işleri midede aşırı şişkinlik ve rahatsızlık kışkırtır ve sandviç "yardım" kazanç ağırlığı.
Ne değiştirebilirsiniz: tereyağı parçası ile lapası, kahvaltı mükemmel bir seçenektir.
Fermente süt ürünleri,
Onlar, hiç şüphesiz yararlıdır. Ama onlar bile aç karnına tehlikeli olduğunu biliyor muydunuz? gerçektir çünkü bunların doğru böylece, bakterilerin değerli süt ürünleri midede agresif asidik ortama düşmek ve bağırsak ulaşmadan öldüğünü. Nedenle yedikten sonra yarım saat sonra bebeğiniz yoğurt sunmak için daha iyidir.
Ne değiştirebilirsiniz: Süzme peynir güveç - kahvaltı ve kırıntıları için mükemmel ve anne ve baba için!
