Sigara - En yaygın bağımlılık biri. Biz atmak ve sonra yeniden başlatın. Çember sonsuz gibi görünüyor.
Kötü sigaralara git
Sadece sigarayı bırakmakta seninle işi değil, her zaman onların kalitesi için kötü olacak sigaralara geçebilirsiniz. düşünceleriniz, sigaralarda, en "tatsız" Get ve sizin için rahatsız bir yerde duman ve daha iyi karanlıkta. Örneğin, bazı sigara içen, banyo ya da tuvalet kapalı ışığı ortaya çıktı ve füme sigara sevilmemiş bulundu. O kadar süreç sıfıra indirgenmiş ve yavaş yavaş artık içmek isteyecek olan zevk söylenir.
sırasını değiştirmek
iyiliği için alışkanlığı bırakmak isteyen bazı sigara içen, filtre ateşleme için bir süreç geliştirdik. Onlar birkaç nefeste sonra nikotin arzusu birkaç gün sonra kaybolur söylüyorlar. Ayrıca, eski içiciler "çiğnemek" Ağzında duman tavsiye edilir ve daha sonra nefes, diyelim ki, arzu çok çabuk kaybolmasına çünkü.Sigaretozameniteli
Sigara için bir paket limon kabuğu kat çalışın. Ekşi koku ve tat onlara emprenye ve sıfıra düşüşten hoşlanırsın. Diğerleri çivi sarılmış bir sigara sunuyoruz. Ya sonra daldırma süt, kuru sigaralar ve duman. Onlar her sigara Kaybolan keyfi ve artık çeker Sıkma tütün demek
hatırlama
- agresif insan nötralize etmek için 3 yolu
- erken yaşlanmasına neden 3 negatif düşünceler
