Modern yaşam kutusu, sabit süreler ve bakımından her gün bizi iter, sinir sistemi bazen yükleri direnemeyen, sıkı çalışıyor. meditasyon başlayın, ruh hali, vermek sakin ve soğukkanlılığını kaldırmaya garantilidir.
meditasyonSadece sen etrafında ve kendisi üzerine şeylerde bir ayık bakmak öğreneceksiniz bu uygulamaların yardımıyla, sakin olmasına yardımcı olmaz, yanılsamalar dünyasında sizin algı kurtulmak ve gül renkli gözlük.
Kendinizi dinlenmek için izin verin. Kal sakin ol ve rahatlamaya çalış. Eğer öfke, kızgınlık, öfke, korku veya başka duygular yönettiği zaman yaptın hangi eylemleri düşünün. Şimdi aklın bir durumda ne yapacağını düşünün? İnsanlar genelde bu sonuçları hakkında düşünmediğini, duygu nöbeti pervasız davranışı bir çok yapmak. Dikkatli, kasten tüm eylemleri gerçekleştirebilirsiniz ve sakince, sen aklını değil, duygular, seni, her şeyden önce, kalp kafana değil dinlemek yönlendirir.
Sen ahenkli kişilik, çevrelerindeki insanlar ve evren ne varsa o kadar götürür. Bunu hisset güven ve gücünü hissediyorum. Eğer uyum ve huzur bir devlet ne yapmak istiyorsun? Sen denge bu güzel devletin konforunda, istediğiniz her şeyi yapabilir. Eğer olumsuz duyguları kapsayacak şekilde başlıyor gibi hissediyorum her gün bu pratik yapın.
Eğer cennette olduğunu düşünün. her şey mükemmel olduğu her şeye sahip nerede etrafında insanlar hoş ve samimi, bir ütopik dünya hayal, her yerde çalıştırın ve acele etmek, bir şey düşünmeye gerek yoktur. Yavaş yavaş, kendi nabız normal ritmini kurtarır, nefes almaya başlar, dinlenmek, sakin ol. Bu durumda, sen oluşturma, değil tüketim de, işe yarar bir şey, güzel odaklanmak arzu görünmeye başlayacaktır. Bu durumda ne yapmak istiyorsun? sizin arzu nedir? Eğer her şeye sahip olduğunu gördüğünde ne düşünüyorsunuz. Eğer mutluluğu için ne gerekiyor?
tüm bu soruların yanıtlayan sen gerçeklerle gerçek arzularına ilişkilendirmek anlamak için, gerçek benliğine almak mümkün olacaktır.
Kendini sev.Bunu tüm içinizde başladığını hatırlamak zorunda. hissediyorsunuz nasıl kabul ve algılamak - Sen bulunmaktadır. Sen kendime her şeyden çok seviyor ve takdir tam bir insan, onun kişiliğini hissetmek zorunda. negatif duyguların etkisi altında eylemlerini yapmayın, değil Taita bir kin ve öfke, intikam değil. Böyle meditasyon her gün sayesinde, sakin olmak, rahat ve dış uyaranlara ve strese daha az duyarlı hissedeceksiniz.
Ayrıca hakkında sormak emin olun Ne beyin için yoga ve bu ailenin mutluluğu nasıl yardımcı olabileceğini
