en önemli öğünü, günün ücretleri - 's kahvaltı. Özellikle öğrenciler için önemlidir.
doğru ve sağlıklı Beslenme Bir çocuğun akademik performansında özel bir rol oynar. Bu nedenle, anne çocuğunun sabahın diyet özel dikkat gerekir. Kahvaltı lezzetli ve sağlıklı doyurucu olmalıdır. Ayrıca ilginç bir çanak şekli yapabilirsiniz. Örneğin, balık şeklinde bir sandviç hazırlamak ve ilginç bir sandviç öğrenci okula bile çerez getirmek mümkün.
Bu malzemeleri gerekecektir kırmızı balık ile bir sandviç hazırlamak için:
- beyaz ekmek 2 dilim;
- 1 çorba kaşığı krem peynir;
- Somon fileto Haşlanmış;
- maydanoz 2-3 dal;
- salatalık bir dilim;
- 2 zeytin veya zeytin.
hazırlanması:
ekmek krem peyniri, üst balıkların pul şeklinde filetosu koymak. Yarım yüzük ve yatakta salatalık dilim halinde kesilmiş Zeytin, balık gözü alır. maydanoz yapmak yüzgeçleri yaprakların ve sağlıklı sandviç hazır.
Sen tarifleri öğrenmeye ilgi olacak aceleyle turp salatalar
