Muhtemelen havuç yararları hakkında duydum? Eğer her gün yerseniz Onlar yüz olmaz gözlük, derler. En azından, tavşan değildir. Ama vizyon ve havuç eklenmesi için diğer birçok yararlı ürünler de vardır. Bugün, 1 çünkü yaklaşık konuşalım1 Ekim - Dünya Görme Günü.
Gözlerime o arz basit ilkesine iyi, sopa oldu: Gıda birçok vitamin A, C ve E olarak içermelidir Her gün, bu yiyeceklere ve iyi görme garantilidir.
yabanmersini
en görme ile ilgili sorunlar Oftalmologların kurutulmuş çilek yapılan yeme yaban mersini ve çay içmek önerilir. önümüzdeki yıllarda ve bilgisayar başında bir gün sonra göz yorgunluğunu çıkarmak için Vitaminler B1 ve C yardım görme korumak.
balkabağı
luteinzeaksantin, C vitamini, A, B1, B2 ve çinko açısından zengin Sihirli diyet ürünü. Görünüm için mükemmel vitamini kokteyli.
brokoli
Bu sebzeler yardım tonda göz kasları tutmak vitamin ve mineraller bir depo içerir.
süzme peynir
Süzme peynir sadece kemikler için değil, aynı zamanda göze yararlıdır. çok zengin pıhtı karmaşık B vitamini, kornea metabolizmasında muhafaza ve göze kan akışını arttırır.
koyu çikolata
Tatlı diş keyfini olabilir: koyu çikolata - görünümü için ideal bir üründür. kakao çekirdeklerinde Flavonoidler korneayı güçlendirmek ve aşırı aşırı gerilime gelen kan damarlarını korumak için.
bilmek Ayrıca isteyecektir Ne belirtiler var tehlikeli bir hastalığın varlığına işaret edebilir.
