ilgiyle - Biz öğrenme, afiyetle yiyorlar. Eğer hiçbir bağlantı olduğunu düşünüyor musunuz? Ancak, İngiliz bilim adamları yüksek notlar neredeyse doğrudan sabah kahvaltısı genç "kemirgenler bilim" ne vardı ilişkili olduğunu kanıtlamıştır.
Beslenme uzmanları Cardiff Üniversitesi (UK) kahvaltıdan hemen ulaşma başarı bağımlılığını ortaya çıkardı. Bunlar normalde alışık kahvaltı çocuklar ve sağ kullanışlı sabah atıştırmalıklar sunulmaktadır öğrenciler sonuçlarını karşılaştıran bir deney gerçekleştirdi.
100 okuldan 9 ila 11 yaşındaki 5000 öğrenci programa katıldı. Bu bulundu kimin düzenli kahvaltı gevreği gevreği veya müsli sütle, fermente süt ürünlerinin oluşur çocuklarda bu, ekmek ve meyve, performans sabah yemek ya da sadece hatta tatlılar tercih veya almayanlara oranla iki kat daha fazladır yongaları.
İngiliz bilim adamları ile uyum içinde Yurtiçi beslenme demek kahvaltıda o - zorunlu sabah ritüeli. Böyle verimsiz atıştırmalıklar sonra beyin hücreleri aç olarak onlar çok çabuk, sindirilmiş ve hızlı bir şekilde "yanık" çünkü Ve sabah menü, tatlılar için bir yerdir.
Bu nedenle, kalıcı enerji ile doymuş ve beyni uyarıcı olan iyi iş etkin bir organizma öğrenci ihtiyacı karmaşık karbonhidratlar, için. bu yemek p sonraebenku verip hesapla ve ezberlemek ve hızlı karar daha kolay olacaktır.
Nerede karmaşık karbonhidratlar aramaya? Bunlar tam tahıllı gevrekleri ve kepek bulunur, Çocuğunuzu durum buğdayından makarna sunabilir. sebzeli kahvaltı süzme peynir veya yoğurt gibi omlet için çok faydalıdır. Bu arada, bir kase ve mikrodalga fırında hızlı bir şekilde pişirilebilir.
Ayrıca çocuk beslenme kuvvetle öğle yemeği ile bir okul çocuğu vererek tavsiye, ancak peynirli çavdar ekmeği sandviç uygun meyve, yoğurt, hafif hamur olmayan sandviç atıştırmalıklar ve inde.
yararlanın bizim Bir fincan kahvaltıda yemek tarifleri, ve sabah bütün aile büyük bir iştah ile her sabah selamlayacak.
