Sağlıklı yemek sevmek çocukta bir alışkanlık aşılamak için nasıl bir tat Form

Herkes doğru beslenme bilir - tüm organizmanın sağlığı faktörlerden biri. Nasıl, bir çocuğun sağ alışkanlıkları ve tat tercihleri ​​oluşturmak için sağlıklı yemekler için alışkanlığı ve tat telkin etmek?
Alışkanlık meselesi - Çocuğun Tat tercihleri ​​kalıtım veya organizmanın özellikleri, çok tat tercihleri ​​ile ilgili değildir. Ve bize görev ebeveyn olarak, bu alışkanlıklar erken çocuklukta düzgün oluştururlar.
Uygun sağlıklı beslenme iyi bir kalıcı "reklam" ihtiyacı vardır. İşte sağlıklı yemek için bir çocuğun tutku ana aşama vardır.

1. Bebek annemin karnında hala iken

Bebek rahimde geliştiğinde doğru şey, "halkla ilişkiler" hamilelik sırasında sağlıklı yiyecekler başlatın. Aslında, bir anne karnı olma, aromatikler anne yiyor o ürünleri içerir kırıntı kırlangıçlar amniyotik sıvı.
Fetal gelişim 28 haftasında, çocuk taklit onların tat izlenimi yansıtır - tat (tatlı) ona zevk, ekşi, baharatlı, yüzünü kırıştırarak acı nedenleri verir.

32 bebek hoş olmayan bir tadı vardır biri için mümkün olduğunca az onu yutmaya çalışıyor tersi amniyotik diye sevdim sıvısı, ve yardımcısı yutması zaten mutlu gebeliğin inci haftada sonra.
Gelecekteki annenin gıda kompozisyonu doğrudan birinci tamamlayıcı gıdaların tanıtımıyla bebeğin tat tercihlerini etkiler: Anne sıklıkla yediler, bebek kabul edecek zevkle ve tam tersine, gebelik sırasında annemin menüde değildi ya bu ürünler bunun çok nadiren olacak bir düşmek tiksinme.

2. emzirme

bir yıl bebek maması kadar - bebek tadı tercihlerini oluşturan tuğla döşeme sonraki önemli adım.
annesiz seven bazı ürünler için annesinin tat tercihleri ​​üzerinde bebek üstüne al ve bebek irade aşkı Emzirme.
Suni beslenme ile ilgili Çocuklar diğer yaşıtlarına göre ekşi ve acı tadı ile daha hoşgörülü gıda olmaya devam edecektir.

3. Reklam kullanışlı ürünler

Çalışmalar çocukların yabancı yemekleri ilgilenen ve tanıdık gıda daha 10 kez denemeye hazır olduğunu göstermektedir.
diye reddeder, ya da bunun yerine sevgi, o sonsuza dek nefret ne yemek çocuğunuzu zorlamayın. çocuk ilgi edilecek kadar bekleyin.
çekmek için dikkat ve yardım çocuk için mümkün olduğunca erişilebilir bunu yapabilir sağlıklı gıda sempati neden olur. yemek salonunda veya kreş bebekte masaya meyve ve sebze ile bir tabak koyun.

Eğer sağlıklı yemek yemeye mutlu ve çocuğunu sunuyoruz, o bu şekilde yeme alışması olacaktır. Çocuk sebze ve meyvelerin yerine çikolata ve bisküvi için bir tercihi haline

Çocuk zaten tanıdık gıda ile karıştırarak, yeni bir ürün benimsemek daha kolaydır. Örneğin, ilk defa bir balık çorbası ya da bitkisel püresi bir favori karıştırmak için, bize bildirin.
yemek kokusu bir çocuğun tat tercihlerini şekillendirmede önemli bir rol oynar. Kendi evini yapımı yemeklerle tercih ediniz yerine pişirilmesinde satın aldı. Bir çocuk çocuk örneğin koku doğduğu ev onu ilişkilendirir yaşam için olduğu gibi sebze, kavurma mutfak söndürme tatlar duymak olacaktır.

4. kaçının doyma

sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturulmasında, herhangi bir ürüne tokluğu izin vermemek önemlidir. şey Bir çocuk yediği çok fazla, örneğin, mısır lapası çok düşkün olduğunu ve çok yakında kesin bir dille bir "kara liste" haline yapım lapası reddedebilir, her gün ona vermek için mutlu olacak. Alternatif gıda, çeşitli yemek yapmak.

Biliyorsun isteyecektir bazı balık ilk besleme olarak çocuk vermek üzere.