Tavuk yumurtası nedeniyle besin değeri en kullanışlı ve besleyici gıda biri olarak kabul edilir. Onlar Vitamin ve mineral yanı sıra neredeyse tamamen vücut tarafından sindirilir protein bakımından zengindir. Yumurta, yazıyor sağlıklı ve dengeli beslenme için gerekli olan telegraf.com.ua
Yumurta nedeniyle kolesterol insan sağlığı için iyi olmadığını iddia, modası geçmiş ve geçersiz kabul edilir. Modern tavukların Güç böylece yumurta bileşimine sahiptir, önemli ölçüde değişti. Ayrıca, uzun insan vücudunda kolesterol içeriği diyet doğrudan bağlı olmadığı bilinmektedir. Bu nedenle, yumurta iyi bir ün alınır. Tavuk yumurtası bağlı lutein içeriği yüksek, yaşlı kişiler için özellikle yararlı ve besleyici ve zeaksantin - karotenoidler dış yaşlanma dayanma yardımı (pigmentler), bir gövde.
Tavuk yumurtası Olumlu yönleri
1. Tavuk yumurtası genellikle nedeniyle besin ve vitaminlerin zengin içeriği, önleyici ve tedavi edici amaçlar olarak reçete edilmektedir. Bunlar A vitamini, D vitamini, E vitamini, B vitaminleri gibi vitaminler, mineraller ve en alakalı gövde içerirler.
2. Protein taze yumurta örneğin akut asidoz gibi çeşitli inflamatuar hastalıklar, (insan vücudunda asit-baz dengesi olarak artış) kullanılır.
3. Yumurta yumurta beyaz mide ve hızlı bir şekilde sindirilir ve mukozayı tahriş etmez gibi mide veya bağırsak için diyet dahil etmek önemlidir. Ancak, büyük bir özenle pankreas iltihabı protein tüketmek gerekir.
4. Yumurta kolayca sindirilir ve az kalori içerirler. Ham yumurta enerji değeri 149 kcal.
5. Çok etkili bir vasıta ses telleri geri kazanımı için, akciğeri iyileştirmek.
6. Tavuk yumurtası sinir sistemi hastalıklarında çok faydalıdır. Onların sinir sistemi bozuklukları muzdarip insanların diyet içerdiği bu nedenle içindir, hem de önlenmesi ve çalışma nörojenik endüstriyel kimyasallar (cıva etkisi ile bağlı olan kişilerin tedavisinde, Arsenik).
7. Yumurta lesitin ve demir kombinasyonu kan oluşumunu artırmak için yardımcı olur.
8. Tavuk yumurtası lehine Başka bir artı - normal kan basıncını sağlamak için.
9. Son zamanlarda yapılan araştırmalar yumurta vücudu zarar vermeden kaybetmek ağırlık yardımcı olduğunu göstermiştir.
10. bakterileri Mücadele ve kanser riskini azaltır.
Hatırlamak önemlidir!
onlar çiğ olduklarında yumurta tüm faydaları saklanır. Ama peynir şeklinde yumurta kullanımı salmonellosis (Salmonella kaynaklanan akut bağırsak enfeksiyonu) neden olabilir. Nedenle peynir şeklinde yumurta kullanmak tavsiye edilmez. Eğer kızarmış ve haşlanmış yumurta arasında seçim ise, haşlanmış seçin en iyisidir. Yumurtanın az manipülasyon onları daha besinler korunur, yapılır.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
5 şey Yumurta hakkında bilmeniz gereken
küçük kırmızı leke daha tehlikeli yumurta
Her gün yumurta yemek için 6 neden
