Aramızda kim sağlıklı bir gülümseme ve taze nefes hayal değil mi?
istenen etkiyi elde etmek için bile dişçiye giderken sonra, her zaman mümkün değildir. Ve tüm çünkü diş sağlığı, hem de tüm vücut temeli bizim gıdadır. yiyecek gerekli vitamin ve mineralleri alamazsanız hiçbir kozmetik prosedür yardımcı olmayacaktır.
Güçlü dişler ürünleri için Ge diş hekimleri, yazma anlatmak etcetera.media.
1. elma
Çocukken annem kesinlikle dişlerini temizlemek için bir yemekten sonra bir elma çiğnemek sunuyoruz. O haklıydı: asit elma içerdiği, ağız boşluğu ve bembeyaz dişler dezenfekteVe gevrek eti diş etlerini güçlendirir. Yani çocuklar için yemek bir gün sonra diş temizliği bu sulu meyveler yerine oldukça mümkün olduğunu.
2. temiz su
Arıtılmış su ağız sağlığı için çok önemlidir. çay ne de kahve, ne de hatta meyve suları Ne sıradan su gibi aynı etkiyi sağlamayacaktır.
İlk olarak, düşük neden olabilir vücutta nem eksikliği nefes.
İkincisi, su - bu vücut basit bir şekilde yeterince mineral yoktur onsuz evrensel bir çözücüdür.
bir erişkin için günlük en uygun su miktarı - 6-8 bardak.
3. Nane ve maydanoz
Chew nane ve kötü nefes nötralize maydanoz eski Roma'da başladı. Bu otlar yararlı yağlar bu ihtiva ağız dezenfekte.
4. yeşil çay
Doğal yeşil çay da sadece antioksidanlar, ancak bakterileri yok maddeler içerir. Özellikle, kavga mikroorganizmaların yardımcı olduğunu dönüş proteinler ve yağlar plaka. Ayrıca, yeşil çay önler diş çürümesi ve kullanımı.
5. çilek
Bu meyve - örneğin diş prosedürleri, bir daha lezzetli bir alternatif, ağartma. etinin yoğun kırmızı rengine rağmen, çilek mükemmel beyazlaşmakta dişleri ve plaket öldürür. Bu meyveleri ezmek ve diş üzerine koydu, sonra su ile ağzınızı çalkalayın için yeterli. Sonuç ilk uygulamadan sonra fark edilebilir olacaktır.
