Artık genç kalabilirler, kimse yaşlanma kaçmak, ancak ne kadar erken başını alıp gıda, sigara ve alkol ile kendinizi şeyler zararlı durdurun. Ve sağlıklı bir yaşam tarzı ve yüz germe için daha fazla egzersiz ekleyin önemli ölçüde cilt dönüşümü ve erken yaşlanmayı önlemek mümkün olup olmadığını!
Etkili yüz germe egzersizleri
Bu egzersizler 25 yıl arasında değişen, her yaşta yapılabilir. Onlar boyun kasları güçlendirmek ve kırışıklıkları düzeltmek olacak, boyun bölgesinde boyunda yağ ve tuz kaldıracak, kafa içi basınç normale. Eh, ne? Biz gitmek?
İlk egzersiz - Nazolabial kırışıklıklar
İleri dudaklarını çekin halka onlarla katlayın ve ağzını aç. Tatbikatın ilk gün sadece 2 kez ve bir tekrarını her zaman eklemek için gelecek muhtaç tekrarlayın.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
İkinci egzersiz - gözlerini etrafında kırışıklıklar
göz çevresinde kırışıklıklar kaldırın veya bunların oluşumunun engellenmesi için, böyle olabilir. Sadece her yönde 10 kez gözlerinizi kapatın ve elma ile dairesel hareketler yapın. Tüm ayrıca kapalı gazlar dudaklarını "do" - o zaman sevinç, üzüntü ve.
Üçüncü egzersiz - Alnında kırışıklıklar
derinin hafifçe ezme, her iki avuç içi ile alın örtün. Gözlerinizi kapatın ve her yönde 5 kat gözbebekleri bir dönme hareketi yapmak.
Dördüncü egzersiz - Net bir oval için
yanakları şişirin ve ardından yavaşça havayı serbest bırakın. 10 kez yapın.
Beşinci egzersiz - boyun gençleştirme
, Başınızı geri atın boyun kasları gevşetmek ve ağzını aç. alt kapsayan alt çene, üst dudak ile ağız kapak. 5 kez tekrarlandı.
Ve burada boyun kasları için başka bir egzersiz
1.Vstante düz, ayaklar bitişik, gövde boyunca kollar, sırtınızı dik tutun. sonra sağa, yukarı, sonra aşağı, sola yavaşça başınızı açın.
2.Delayte her fırsatta 5 saniye oturma sonra sola, sağa başını çevirir.
bu egzersizleri yaparken, herhangi bir ani hareketler yapmayın, nefes almak gerekir. tekrarlar 25 olmayacak kadar ilk haftada, vb 6, en egzersizleri 5 kez, ikinci gerçekleştirmek için tavsiye edilir!
asansör çene Etkili egzersiz
Snack alt dudak, ağzına onu çekmeye çalışıyorum, onun ileri çene ve sol ve sağ taşımak için çene dışarı sopa çalışmalısınız. 5 kez, tekrar sayısını artırarak her gün tekrarlayın.
Bu egzersiz, tüm öncekiler gibi, yüzünden ön yıkama makyajı gerçekleştirmek için gereklidir. Kan dolaşımını artırır ve çene alanı sıkılaştırmak için yardımcı olur. snack çok dudak ve sonra iz Sadece kalacaktır.
Bütün egzersizlerin bu seti yaptıktan sonra, serin su altında yüz ve boyun durulayın ve sonra bir besleyici krem uygulamak gerekir. Masaj hatları, düzgün, fakat kendinden emin hareketler boyunca uygulanmalıdır.
Böyle bir facelift ilk sonuçlar, günlük başarıların bir hafta sonra zaten görebilirsiniz. Tabii ki, bir az şey ve kapağı düzleştirilmiş kırışıklıklar güzel bir renk alacak, bir genç kızın bir kez aynaya görmez, ancak deri çok daha esnek hale gelmiştir. Yüksek tansiyon varsa birinci ve üçüncü egzersizleri, herhangi bir hastalığı gerçekleştirilemez akılda tutulmalıdır yüz siniri ve önceki iki yıl boyunca yürütülen botoks enjeksiyonları, ya plastik yaparsanız çalışma.
Yüz için Egzersizler bütçesini gençleştirmek için en kolay yoldur!
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
