Beyin ayaklarımız üzerinde kalmak için harika bir çağa yardımcı olabilir! Bunu yapmak için, bu alandaki profesyonellerin tavsiyesi kullanın.
anımsatıcı cihazlar
Mnemonics - sadece soyut bir dizi araç, bize hatırlamak ve beyin ve ipuçları için uygun bir formda bilgileri organize yardımcı olmak.Örneğin, reçete bazı komik cümleler veya ayetleri, ilgili maddelerin ilk harfi ile geliyor hatırlamak. Bu sadece gerçek çalışma yöntemidir EzberlemekAma aynı zamanda büyük bir beyin eğitim.
fiziksel aktivite
Etkili yollar kısa vadede hafızayı geliştirmek için / istockphoto.com
spor vücudumuzun hemen hemen tüm bölgelerinde üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir nasıl inanılmaz.
Ve beyin istisna değildir - belleğin bozulması için sedanter yaşam yönlendireceğini sık spor salonuna gidip, bir koşu için gitmek, koltuktan kalkıp kalk!
Video Oyunları
Bilim adamları makul miktarlarda video oyunlarının kullanımı her yaşta bilişsel fonksiyonlar üzerinde yararlı etkileri olduğunu kanıtlamıştır.Eğer çalarken, onun çeşitli kesimlerinin çalışmasını geliştirerek gergin beyin, aynı zamanda etkili bir eğitimdir.
Ama pernisiyöz bağımlılık günde en fazla 1 saat olabileceğini egzersiz hatırlamak, oyunlar iptal edilmemiştir.
Sağlıklı beslenme
Vejeteryan gıda vitamin ve beyinde oksidasyon süreçleri önlemek eser elementler kaynağıdır.
Etkili yollar kısa vadede hafızayı geliştirmek için / istockphoto.com
Ayrıca, okumak için ilginç olacak 5 yolu ezberlemek başlamak için.
