Ben eskiden gibi, kilo vermek istiyorsak, radikal yemeğini revize edilmelidir. Tatsız bir diyet oturmak yeter! kaybetmek ağırlık Diyet için bu dağıtmak olacak ürünler ve metabolizmanızı ekleyin!
kahve
Sadece müthiş bir ürün metabolizmayı hızlandırır. bir fincan günlük içki iç.
limon
Bu, daha hızlı yağ yakmak için yardımcı olur hastalığa sindirim ve artışlar direncini uyarır. 1 st için her sabah iç. Limon suyu ilave edilerek sıcak su.
yeşil çay
Etkili buna yakmaya neden yağ üzerinde hareket eder.
Ayrıca bakınız:Nasıl 40 yıl sonra bir kadın yapar
yağsız hindi
hayvansal protein, yağ düşük, yanıklar kalori iyi kaynak, kasları binada yardımcı olur.
yosun
Sadece metabolizmayı hızlandırmak değil, aynı zamanda tiroid geliştirmek, iyot ile vücudu doyurmak için.
sarımsak
metabolizmayı hızlandırmak için, katkısız, taze Ye bunu.
Şili
Mükemmel doyuma çabucak, iştah bastırmak, bu yüzden sık sık çanak eklemek, metabolizmayı uyarır.
çilek
Bu C vitamini, lif ve metabolizma daha hızlı hale karbonhidratların bir sürü içerir.
kemik suyu
Bu gastrointestinal sistem ve besin absorpsiyonunu arttırır, metabolizma, doymuş yağ asitleri ile vücut mineraller, protein, kollajen hızlandırır.
kereviz
Bu metabolizma üzerinde olumlu bir etkisi vardır kaç kalori içerir. daha fazla verimlilik için bir araya zencefil, tarçın ve baharatlı biber kullanılmak üzere tavsiye edilir.
Chia çekirdekleri
bütün organizma için yararlı olan omega-3, protein ve lif doludur.
çikolata
En az% 70 kakao içeriği ile bitter çikolata bahsediyoruz. Bu tür bir ürün de olduğu metabolizma hızlandırır ve beyin artırır ve kan damarları güçlendirir.
badem
Evet, çünkü bir yüksek kalorili, ama pek yemek O sadece anında doldurur. Ayrıca, bu somun yağ asitleri, metabolizma hızlandırmak doyurulur.
fasulye
Bu metabolizma artışı ve sindirim geliştirmek elyaf ve proteinin bir çok içermektedir.
Elma Elma sirkesi
Eğer limon suyu, bal, acı biber ve tarçın ile kullanırsanız, özellikle, ürün, metabolizmayı hızlandırmak için etkilidir. elma şarabı yanında sirke sindirim ve normalleştirir kan şekerini artırır.
tarçın
Vücutta baharat alınmasından anda aktif tatlılar yağ ve düşük özlem yanan başlar. gün tarçın bir tutam üzerinde tüketilmesi önerilir.
hindistan cevizi yağı
enerji içine vücutta dönüştürülür ve metabolizmayı hızlandırmak olan yağ asitleri yönünden zengin.
köri
Çok lezzetli baharat, anında artırır metabolizması. zencefil, zerdeçal, biber etkilidir.
balık
Omega-3 ve protein, metabolizma için çok iyidir kaynağı. Ayrıca, bu ürünün vücuttaki iltihabı azaltır ve stres hormonlarının üretimini azaltır.
greyfurt
, Lif insülin, C vitamini, ve zengin azaltır bağışıklık sistemini güçlendirir.
su
Eğer bir gün yeterli miktarda su yerseniz,% 30 metabolizmayı hızlandırabilir! Her kişi ağırlığının 1 kg'ı başına su 30 ml sıvı almalıdır.
ıspanak
Bu nedeniyle lif içeriği yüksek, metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca ıspanak demir açısından zengindir, iskelet sistemini güçlendirir, kan ve kalsiyum, için yararlıdır.
karpuz
Birkaç parça bir gün ve vücut diüretik etkisi var ve metabolizmayı aktive edecektir.
Katılıyorum, bu ürünler oldukça lezzetli olan tüm nedenle iyiliği için diyet ve kaybetmek ağırlık bunları eklemeyi unutmayın!
Ayrıca bakınız:Nasıl ve düzgün kapatıcı uygulayın ne
yer "başparmak yukarı" yedek ve eğer makale gibi abone vermeyin. Bir saniye, ve ne zaman sever çok sayıda, daha sonra yararlı makaleler daha fazla kişi göreceksiniz - Zamanınız geçirdi. bir sürü insan makalesine bakın ne zaman Pekala, ihtiyaç duydukları.
