Daha hergün bir elma yerseniz, hatta doktorlara gidiyor durdurabileceğini muhtemelen duymuşsunuzdur birden! Ama bu sadece bir mandalina uygun söyleyerek bu! Aslında, bu şaşırtıcı narenciye insan vücudu için birçok yararlı faydaları vardır.
Mandalina mineraller, vitaminler, lif, uçucu ve diğer besinlerin büyük miktarda içerir. Ve ürünün 100 gramı onların kalori içeriği yalnızca 44 kalori iken! Ve Mandarin çok lezzetli! Yani, bu meyvenin tüm avantajlarından yararlanmak için günde bir mandalina yemeye fırsat varsa!
İşte sağlık mandalina için faydaları
1.Preduprezhdayut inme
kardiyovasküler hastalıklar alanında Uzmanlar mandalina portakal düzenli tüketimi yaklaşık% 20 oranında inme riskini azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.
2.Ponizhayut basıncı
Özel düşük sodyum diyet ile birlikte Narenciye düşük, yüksek kan basıncı yardımcı olabilir. Ve Mandarin, kan basıncını normalleştirdiğini, potasyum, var
3.Preduprezhdayut kanser
mandalina serbest radikalleri savaşır C vitamini, çok zengindir., Çocukluk çağı lösemi gelişme riski azaltmak için bu narenciye yardımı sonucunda özellikle iki yaşın altındaki kullanımları. Buna ek olarak, mandalina kolorektal kanserine yakalanma olasılığını azaltır lif vardır.
Kalp ve kan damarları 4.Ukreplyayut
mandalina lif, kolin, C vitamini ve B1 içeriği nedeniyle, onlar olmak üzere miyokard güçlendirmek şişme azaltmak ve hipertansiyon gelişme engellemek için yardımcı olur. Bir potasyum ateroskleroz gelişimini önler kan damarları elastik ve yoğun hale getirir.
5.Snizhayut şeker
Mandalina 1 derece diyabet muzdarip insanlar için gıda kullanılması önerilir. Nedeniyle narenciye lif içeriğine, kandaki şeker kontrolü, insülin ve lipidleri bulunmaktadır.
6.Uluchshayut cilt
Mandarin UV ışınları, kırışıklıkların, akne, döküntü cildi korumaya yardımcı olur ve çıban C vitamini içerir. Sağlıklı bir cilt ister misin? mandalina yiyin.
7.Uluchshayut GI işler
Mandalinalar böylece vücut tarafından sindirimi ve gıda asimilasyon iyileştirilmesine yardımcı olarak mide asitliğini artırmak için yardımcı olur. narenciye parçası olan selüloz, kabızlık rahatlatır.
8. Bağışıklık sistemini güçlendirmek
Mandalinalar bunlardan düzenli kullanımı ile bağışıklık sistemini güçlendirmek yardımcı C vitamini, bir sürü içerir. Bu grip ve soğuk algınlığı sezonunun özellikle doğrudur.
9. vücudun detoks
Bu Mandarin lif içeriğine bağlıdır. Buna ek olarak, karaciğer turunçgiller olumlu etkisi, radyonüklitler arıtarak.
10. Böbrek fonksiyonu geliştirin
düzenli tüketim kolelitiasis ve ürolitiazisin kurtulmak için yardımcı olur, böylece Mandalina da, bir diüretik etkiye sahiptir.
11.Uluchshayut görme ve işitme
Niasin, vizyon geliştirmek ve göz patolojilerin gelişimini önlemek, lutein mandalina içerdiği, zeaksantin. Buna ek olarak, Mandarin işitme geliştirmek ve zaten İşitme cihazı kullanan kişiler kullanılmasını önermiştir.
12.Lechat tiroid
tiroid bezi için mandalina iyot çok, vitamin PP ve diğer yararlı maddeler. Eğer varsa, bu nedenle tiroid bir arıza, dükkan manadarinkam bezidir!
13.Normalizuyut sinir sistemi
mandalina Yeme, sinir sistemi sakin yardımcı olur stres gelişimini önler, uyku kalitesi ve kabartmalar anksiyete geliştirir.
14.Toniziruyut bütün organizma
Mandalina hızla bütün gün enerji ve canlılık bir artışı sağlamaları uyuşukluk rahatlatmak.
Eğer mandalina sever misiniz?
Ayrıca bakınız:Bir kişinin bir kötülük olduğunu göstermektedir 6 işaretler
kalp
Ayrıca bakınız:Yeni yıl 2019 için İşaretler: Nasıl kurallara göre önümüzdeki yıl kutlama
