yağ kurtulmak için, size yağ yemek gerekir çünkü birçok kişi, diyetler bu çok etkinliğini anlamıyorum!
"Şişman" diyet
Bu diyet İsveç'te büyük bir ünlüyü aldı ama dünya hakkında o olduktan sonra bilmediği. Kaybetmek ağırlık kolayca elde edilir! Diyet süresince yemek uzun süre vücudu doyurmak gerekir Yağlı yemekler.
yemelisin Gıdalar:
• Et;
• balık;
• yağlı peynir;
• tuzlu sos;
• Yumurta;
• pastırma, jambon, pastırma, vb.;
• keten, Chia, susam;
krema ile • Kahve;
• sosis ve salam;
% 40 yağ oranına kadar • krem;
• yağlı ekşi krema;
• deniz;
• turp;
• tereyağı;
• Kümes;
• Şekersiz çay;
• yeşil ve siyah zeytin;
• mantar;
• tofu;
• yağlı peynir;
• Avokado;
Yerden büyümek • Sebzeler;
• limon ve ıhlamur;
• zeytin yağı ve keten tohumu yağı;
• karbonatlı ve karbonatlı su.
Kullanılan Kısıtlama:
• Stevia ve diğ. tatlandırıcılar;
• ekşi üzüm;
• fındık;
• kabak;
• Alkol: votka, viski, tekila, rom, cin, sek şarap.
Yasak gıdalar:
• Yoğurt;
• yeşil bezelye;
• Süt;
• Kurutulmuş meyveler;
• hububat: karabuğday, mısır, yulaf;
• pişirme;
• Şekil;
• fasulye;
• Çikolata;
yay •;
• pancar;
• ayçiçeği yağı;
• kahvaltılık tahıllar, mısır gevreği, müsli;
• makarna;
• patates;
• havuç;
• şeker ile lor ve yoğurt;
• tatlı soslar.
İşte bir gün için bir örnek diyet! Oldukça zengin ve doygun diyet çıkıyor. Sonuç olarak, gıda belirli bir miktar tüketilmesi, sonra dozu azaltacaktır.
kahvaltı
yumurta 3 yumurta ve domates, peynir, salatalık, pastırma, kereviz, maydanoz Şifreli.
nosh
krema ile ilave krem ve ekşi krema, kahve (yağ oranı% 35) ile süzme peynir.
öğle yemeği
Sebze salata sonraki pişmiş ekşi krema, karnabahar, ile giyinmiş. Yağ, tavuk göğsü.
akşam yemeği
domates, kızarmış kabak, ceviz ve ekşi krema Salata, ekşi krema, kereviz, krema çaylar tavuk karaciğeri pişirilmiş.
İlginç menü, öyle değil mi? Sen deneyim açlık yapmayacak ve kilo, eriyecek ek olarak, streç işaretleri ve sarkma cilt olacak!
