kahvaltıda cheesecakler - her zaman çok besleyici ve lezzetli.
bunlar meydana getirildiği, Curd, protein ve kalsiyum açısından zengin ve aynı zamanda B vitaminleri olmasıdır kemikler için iyi, bağışıklık sistemi ve sinir sistemini güçlendirir.
Bir peynirli kek, pişmiş pirinç unu - hala kullanışlı, pirinç unu olarak Bu gluten içermez! Bunlar çok yumuşak ve havadar olsun.
maddeler:
Yani, 8-9 cheesecakler hazırlanması için ihtiyacımız:
- Pıhtı - 300-360 gram (180 gram 'lık iki paket);
- Şeker (kum) - sürgü 1 çorba kaşığı;
- Pirinç unu - kaydıraklı 3 yemek kaşığı
- (2 hamuru için kaşık ve 1 obvalivaniya kaşık);
- Yumurta - 1 adet;
- tuz çimdik;
- Vanilya arzu edildiği gibi (vanilin);
- tava yağlama için Bitkisel yağ.
Normalde bu şekilde lor% 5 veya yağ içeriği ve 9% yağsız yığını bir paket almak Şişman ürünün içerik ve protein miktarı (artan azaltmakMadde: "Nasıl deposunda doğal bir peynir seçilir?").
hazırlık:
- Biraz vanilya istenen, ancak mutlaka iyice karıştırın değilse, bir kase, şeker, bir tutam tuz peyniri koyun.
- Bir yumurta sürücü ve iyice tekrar karıştırın çalışıyorum.
- üniform bir kıvama ulaşana un ve getirmek ekleyin.
- Isıtır bitkisel yağ ile tava ve gres.
- Unlu eller yapışmasını kesmik.
- kapmak eller bir kızartma tavasına üzerine un ve yayılmasında haddelenmiş, ardından shaybochki oluşturan bir top şekillendirme hamur ve bir çorba kaşığı.
- kapaksız kızarana kadar orta ateşte iki tarafını da kızartın.
Bir elektrikli ocak ve ocak yoğunluğu ısıtılması 9 modları var, 6.5 fırında.
Bütün pişirme işlemi 20-30 dakika sürer.
ekşi krema can, reçel, reçel veya yoğunlaştırılmış süt ile servis edin. Ama tatlılar ve yağların eklerken kalori kahvaltı artırmak unutmayın.
yağ alımını azaltmak için, yoğurt veya yoğurt için krem değiştirin.
Afiyet olsun!
Lezzetli Raduyte ve sağlıklı kahvaltı kendileri ve aileleri.
© Cody
Kanalda yukarı oku:
- Sen "tavşan eti yemem çok kaybetmek - niçin
- peynir vücut için yararlı bir seçim değil nasıl sahte üzerinde "çarpmak"en
