insanlığın önce 4 bin Hakkında yıl havuç yetiştirmek başladı. Romalılar ve Yunanlılar antik yazılı kayıtlarına göre kat havuç bir incelik kabul edildi ve başlıca tatillerinde masaya getirmek. Bugün, bu sebze olmadan pek çoğu ailelerin diyeti mal olan. Ailemizin - tüm havuç gibi "oynayabilir", özellikle de istisna değildir. Şimdi havuç iyi bir seçim sırlarını bu ürünün yararlı özellikleri hakkında konuşmak ve paylaşmak.
Havucun faydalı özellikleri:
Birçok kişi bilmek ister: "Neden havuç yemek gerekiyor?". Cevap açıktır! Havuçlar, sindirim sistemini geliştirir kalp sağlığı ve kan damarları, prostat teşvik kanser, sağlık, göz, deri, diş ve diş etleri, kan şekerini normale vücut ve güçlendirir temizler Bağışıklık.
aktif mikro ile onu doyurarak, anne sütü biyolojik özelliklerini geliştirir olarak havuç suyu ılımlı miktarlarda olarak, hamile ve emziren kadınlar için faydalıdır. ancaktüm aynı ölçüde yararlı havuç vardır.
Nasıl bir gerçekten yararlı havuç seçilir?
İyi bir havuç seçimi hakkında, bir kez bir konuşmasını duydum: ", daha güzel daha kullanışlı" Şimdi satın alırken onlar tarafından yönlendirilmek için deneyin. Çekirdek, aksi takdirde, bitkisel merkezinde biriken nitrat ile overfed, hamurun geri kalanından çok farklı olmamalıdır, o yararlanacaktır olası değildir. Orta boy, firma, pürüzsüz, düz, sonunda yuvarlak - Bu sebze kalitesinin "portre" dir. Tazelik ideal yeşil renkte olmalıdır üstleri, üzerinde çukur tarafından tespit edilebilir. Yıkanmış veya yıkanmamış havuç - tek fark depolama süresi şudur: daha kirli dan.
vücut için havuç gizli faydaları nedir?
Havuç ısıl işlem sırasında çok az değişir ve bunların sayısı, gerekli vücut vitaminler ve eser elementler, bir çok sayıda içerir. gibi görsel olarak görünüyor (ilk rakam çiğ sebze anlamına gelir, ikinci - havuç pişmiş ise)
Isıl işlem, kısmen C vitamini kayıp, ama iyi vitamin A ve E korunur zaman hariç yok ettiğini verir sebze hücre duvarları besin serbest bırakıldı ve daha iyi olmak asimile. pişmiş havuç% 34 daha fazla antioksidan.
Havuç genellikle sadece 41 kcal içeren 100 g olan, düşük kalorili, ürün olarak beslenme, tarafından tavsiye edilmektedir.
ÖNEMLİ:
Tüm aşırıya kaçmadan iyidir: bazı insanlar için çok sayıda kullanım havuç zararlı olabilir. dikkatli ve tercihen haşlanmış - kolit ve enterokolit, karaciğer hastalığı, peptik ülser hastalığı ve tiroid problemleri, diyabet alevlenmesi bulunmasını gerekli değildir. Bazı insanlar elleri ve yüzünün derisi renginin sararması olabilir. Bu durumlarda tıbbi yardım almak en iyisidir.
Ben "için minnettar olacaktırbaşparmak yukarı👍". İlginiz için teşekkür ederiz. Ailenin masada sağlık ve sağlıklı lezzetli çeşitliliğini diliyorum.
Not; Eğer yüksek tansiyon varsa, normalleşmesi için kurallar bir dizi kontrol etmeyi unutmayın (Madde "Hipertansif temel kuralları").
Ayrıca kanalda okuyun:
🎯Doğal "antibiyotik" Hindistan'dan geliyor
🎯gemiler için içecek, "kan pıhtılaşması ve kan viskozitesinin karşı profilaksi"
🎯İlaçlar, kan kalınlaşma ve kan pıhtılaşması riskini artırır
