Diyet "Lapa keten." Bu ağırlık ve bel güçlü bir azalma sağlamaktadır. eksi 10 cm.
Bugün denilen bir diyet tarifi paylaşmak istiyorum "Lapa keten." Bu oldukça basit, fakat aynı zamanda çok iyi edebilen (eksi 10 santimetre kadar) bel de dahil olmak üzere, ağırlığı azaltmak ve.
Bütün keten sonra kendisi diyetetik çok faydalı irmik olduğunu. Örneğin, ürün sıra yağ çok daha hızlı yıkmak gerçeğine katkıda gibi, mide temizlemek vücudun metabolizmasını iyileştirmek, normalize sindirim yapabiliyor.
Şimdi geri diyete "Lapa keten."
Başlamak için, ben her gün kullanmak zorunda olacak lapası tarifi, anlatmak istiyorum.
Bu nedenle, yıkanmış tanelerinin 200 gram kaynar su dökmek ve sonra sıcak bir yerde bir gece bekletin. Aynı sabahı, bizim lapası kullanıma hazırdır. Bu arada, ketenden mamul olduğu .yöntem bu çanak homojen kütle daha hoş bir tutarlılık için bir karıştırıcı olarak geçmesine izin verilir.
biz kullanacağız Ve şimdi size söyleyecektir.
1/2 kahvaltıda tüketmek gerçeği ile başlayalım.
İkinci akşam yemeği.
Öğle yemeği için herhangi olmayan yağlı yiyecekleri pişirmek mümkündür. Bu arzu yemekleri kaynamaya, kaynatma, fırında değil, yavru olduğunu. Ayrıca diyet sırasında Solim ürünler değil, biber değildir ve hiçbir katkı kullanmayın.
Minimal glikoz, taze sebze, deniz ürünleri ve yağsız et ile meyve yiyin.
Ancak hepsi bu değil. Ana öğünlere ek olarak, ve atıştırmalıklar izin verilir. günde Onları ikiden üçe hakkında olmalıdır. örnek yağ yakıcı gıdaların Smoothie diyet içmek için Şu anda, ışık salatalar pişirmek, çiğ ya da pişmiş formu, hem de olası sebze yiyin. soda, şeker, fast food ve diğer güzellikler hakkında bu diyet sırasında aynı zamanda unutmak zorundayız.
Tavsiyem, kullanışlı ve kolay malzemelerle bu ürünleri değiştiriyoruz. Örneğin, yerine tatlı tatlı kurutulmuş çay yazının ve bunun yerine bal küçük bir ekleme ile meyveleri saklamak tatlı meşrubat suyu.
