Doğru beslenme ve fiziksel aktivite: İnsan bağışıklık sistemi sadece iki yolu olabilir enfeksiyona karşı savunmaktır. Ve bu yöntemler ne vitaminler ne de reklamı bioadditives (Badam) vardır verilmez.
vitaminler ve mineraller belirli hasta grupları için yararlı olabilir: Ama önemli bir açıklama yoktur. Bu durumda, bir doktora tayin ve sadece belirtilen zaman gerekir.
Nasıl insan bağışıklık sistemi?
Bizim bağışıklık sistemi uzmanların çalışma hayaletler için avcıların faaliyetleri ile karşılaştırın. O "temiz yukarı" nagryanuvshaya enfeksiyona, tüm balçık kapsar - bir kişinin mevcut ve sümük ıslak öksürük akan bu yüzdendir ki. Hasta ateşler içinde olacak şekilde - Üstünde "yabancı" yakmak vücut ısısını arttırır. insanlar uykulu hissediyorum neden olduğunu depresyonda o değil, yeni bir hastalık gelip alacak, böylece bir yere gitmek zordur, - sorunu çözmez ise sistem ayrıca, "kapıları ve pencereleri" kapatır.
Ancak, doğuştan gelen bağışıklık sistemi "işgalci" kaldıramazsınız. Bu adaptif bağışıklık sadece yeteneğine sahiptir. Ama antikorlar pick up ve sonra saldırı için gereken miktarda onları klonlamak 5-10 gün ihtiyacı var. Bu nedenle, bağışıklık sistemi tahrip önce, enfeksiyonun yayılmasını geri düzenliyor.
En iyi yolu süreci hızlandırmak için - aşılama. Gerçekten de, aşı savunmak gerekir hangi saldırganın mikrobun bir "silahsız" versiyonunu içeriyor. Bunun sayesinde adaptif bağışıklık sistemi tekrar ikinci kez onu toplantı daha hızlı hareket düşmanı "hatırlamak" yapabiliyor ve.
Takviyeler - hayır aşı. Bunlar, bağışıklık sistemini yardımcı olamaz. takviyeleri doğuştan bağışıklığı uyaran olursa, insanlar her zaman öksürük ve ateş şikayeti, koklama olacaktır.
çinko gibi vitamin, özellikle A, C ve D gibi bazı minerallerin, gelince, onlar bağışıklık sisteminde önemli rol oynarlar. sebze, meyve, et ve benzeri - Ama onları insanların yeterli yiyecek almak.
Peki bizim bağışıklık yardımcı olur? Sadece sağlıklı bir diyet artı normal (ama ılımlı) egzersiz. Sadece bu iki şeyler gerçekten bağışıklık sistemi hücrelerinin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. kişisel hijyen gibi önemli.
Düzenli ellerinizi yıkayın eğer öksürük veya hapşırma sırasında, kullanımı yok, dikkatli olması zorlayıcı bilimsel kanıtlar vardır yabancılarla hem de evde bir yüzeyi temiz tutacak, öğeleri ve kişisel eşyalarını hijyenik araçlar, önemli ölçüde riskleri azaltmak için büyük bir fırsat var enfeksiyon.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
