Armut, aynı elma aksine, nedense çoğunluk insan vücudu için özellikle yararlı bir şey sayılmaz. Bu arada, bu meyve - Vitamin ve minerallerin gerçek depo. Bu gastrointestinal sistem ve ürogenital sistem dahil çeşitli hastalıkların en tavsiye edilen birçok diyet tabloların vazgeçilmez unsurudur.
Armut da Kolelitiyazisin kullanılması tavsiye ve aslında bu hastalığın diyet menüsünde talep en çok. fruktoz insülin işlem geliştirilmesi için gerek yoktur, yani şeker daha büyük olduğu için bu meyve, diyabet ve pankreas hastalıklarının yenebilir.
armut folik asit, büyük miktarda yararlı elyaf ve fitosteroller bir çok içerir. Bütün bunlar insan ürünü için neredeyse vazgeçilmez hale getirir.
taze armut "bir incelik" düşünen varsa ciddi yanlış olduğunu! fayda Diyetisyenler ve ahududu ve avokado, taze otlar ve hatta süt ürünleri ile eşit koydu. Onun için, ve çok az olmuştur sağlıklı beslenme ile ilgili kitap ve makalelerde adı geçen rağmen Yani böyle kek veya tatlı topuz olarak "hediyeler" tarafından, bu meyve, kesinlikle hiçbir ilgisi yoktur.
Doktorlar küçük yaşlardan itibaren bir armut yeme ve sadece "sadece taze." Önermeyiz Farklı çeşitleri modern mutfak armut ise salata ve meyve çorbalar, meyve suları eklenir. Bunlar ekstra kilo kümesi olmadan açlığını gidermek için, büyük smoothies yapmak. Ve fitness uğraşan olanlar, beslenme öğün aralarında atıştırmalık olarak, örneğin, bir kokteyl "Sağlık" öneriyor. ezilmiş bir blender içinde pişirin (ancak büyük bir karmaşa, ama az ya da çok koruyarak için eşit oranda, armut, kereviz ve kivi de yapı) (eğer muz biraz eklemek, ama olamaz gereklidir).
Armut fırında tavsiye edilir (o zaman kahvaltı için mükemmel yemeğin çıkıyor) ve bir ilk öğle yemekleri için üs olarak kullanabilirsiniz - çorba ya da meyve püresi çorbası. Her durumda, bir, lezzetli, besleyici ve sağlıklı olsun. Ve en önemlisi, düşük kalorili (sürece elbette, şeker ekleyin ve doğal ürünü içmem).
Bu meyvenin Yemekler çocukları yemeye mutlu olurdu, ama aynı zamanda önemli - çocuk gusto ile yedi o sorunların çoğunu için. Ve armut ile tam olarak çözülebilir.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
