Herkes faaliyeti, canlılığı ve iyi sağlık sindirim sisteminin işlevselliği ve bu da, metabolizma (metabolizma) oranına "bağlı" olduğu doğrudan bağlı olduğunu bilir. Ve bunu şu ürünlere hız, ödeme dikkat artırmak için gerekli olduğunu hissederseniz:
1. Meyveler. Bunlar herhangi bir kişinin diyette tüm yıl boyunca olmalıdır. Bu meyveler vitamin ve mineraller ve diğer yararlı maddeler bakımından zengindir. yardım Meyveler normalleştirmek, vücudun savunma artırır, gastrointestinal sistem çalışmalarını bağışıklık sistemini güçlendirmek için. Ve, tabii ki, onlar metabolizmayı hızlandırır. provoke kanda insülin atlar olmadan belirli bir anda en fazla etkisi düşük glisemik indeksli meyve elde edebilirsiniz.
2. Yeşil çay. Ayrıca yardımcı personel hazinesi ve insan sağlığına en uygun etkiyi sahiptir. Yeşil çay dahil metabolizmayı uyarır ve sindirimi geliştirir.
3. Limon. Bu narenciye bağışıklık geliştirir ve onu hızlandıran, metabolizmayı etkileyebilir.
4. Zencefil. Hızlı metabolizma için mücadelede başka yardımcısı. Bu ürün, yaklaşık 400, kimyasal bileşikler, var olan benzersiz ve karmaşık bir bileşim vardır. Bu nedenle çok yönlülük, zencefil sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
5. Yulaf. O (özellikle sabahları) - gastrointestinal sistem ve sağlıklı normal çalışması için anahtar. yulaf olarak lif bir çok metabolizma hızının artırılması da dahil olmak üzere, hangi.
6. Fasulye. Hızlı bir metabolizmaya sahip olmak ister misin? Düzenli olarak diyet içinde yer verin. Özellikle yararlı fasulye ve yağsız et ve baharat yemekleridir.
7. Baharatlar. O en baharat insan bağışıklık sistemini zihinsel aktiviteyi ve metabolizmayı stimüle olduğu kanıtlanmıştır. Gıdalarda daha sık ve daha sen katacak baharat, daha hızlı metabolizma.
8. Ispanak. Bu gıda hızlı sindirim katkıda B vitaminleri içeren besinler ve mineraller, bir deposudur. Metabolizmanızı ve kaybetmek ağırlık hızlandırmak için kalıcı menüde ıspanak etkinleştirmeniz gerekir.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
