Birçok kişi merak: Panik atak nedir? Ne semptomları ve nasıl belası ile baş? Bize deneyimli psikolog görüşüne dayanarak, tüm bu anlamaya çalışalım.
panik atak belirtileri
Panic Attack - nevrotik düzeyde ve stres-ilişkili bozuklukları ile ilişkili anksiyete bozukluğu bir türüdür. Bir panik atak atak süre zarfında bir kişinin ani ve açıklanamayan, kesinlikle korkunç korku, dayanılmaz bir anksiyete ve / veya panik yaşar. Ve bütün bunlar (büyük miktarlarda) kandaki adrenalin salınımı eşlik eder.
Daha önce, çünkü bu durumda kısmındaki "otonomik krizler," çağrılacak kullanılan panik atak vejetatif (somatik) belirtileri ortaya çıkar.
Bir panik atak atak bir dakika ve iki ve yirmi sürebilir. Ve bu aşağıdaki özelliklere eşlik eder:
- çarpıntı;
- soğuk ter;
- titreme;
- soğuk algınlığı;
- belirgin bir yük için nefes darlığı;
- İç ürperti;
- boğulma veya nefes darlığı hissi;
- baş dönmesi;
- sersemlik;
- bulantı, karın ağrısı, karın rahatsızlığı;
- korku hissi geçmediğine;
- ekstremitelerde uyuşma;
- düşünceler karışıklık;
- sık idrara çıkma ve sandalyenin engellenme;
- boğazda yumru;
- geçici duyma / görme engelli;
- yürüyüş bozukluğu ve motor işlevi genel bozukluk;
- sıcaklık ve / veya kan basıncında bir artış;
- kasılmalar.
panik atak anda vazokonstriksiyon oluşur, ardından kan içine adrenalin ani salınmasını ortaya çıkar. Daha da artar, kalp hızı ve solunum hızı. hiperventilasyon ve karbon dioksit kan düzeylerinde bir azalma - Bir sonuç olarak. ürik asit çoğaldı periferinde dokular, beyin ve yeni bir stres için bu ek ağrı sinyali.
Modern tıp tarafından panik atak nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Bu tür saldırılar kendiliğinden meydana gelir ve çeşitli dış uyaranlara etkisi altında. Bunlar inme sonrası, örneğin, iskemik kalp hastalığı arka plan üzerinde görünür ya da olabilir. Taşınan hormon terapisi veya belirgin PMS - de panik atak için neden olduğunu.
durumun düzeltilmesi ile ilgili olarak, tedavi saldırıları önlemektir. Tanıma sinyalleri ve yeni bir saldırı akışını önlemek için yeterli tedbirler almakta. panik yaklaşımını Algılama, dinlenmek ve derhal bazı nötr konuda düşüncelerini atmak için önemlidir -, Detaylara önem geciktirerek onları düşünmeye başlar bir hayvan, ev, insan hayal kendinize sorular sorarak ve vb
Bir panik atak henüz başlamış ise, (teknik uzman bir psikologla öğrenmek kolaydır) düzgün nefes almak önemlidir. Ve her zaman hazır kağıt torba veya mendili tutmak ve sap hiperventilasyon onlara nefes alın. Artı, öfke kontrolü tekniklerini kullanır.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
