Çoğu durumda, ağlamak olumsuz duyguları ifade eder ve herkes bundan bir faydası olmadığını düşünmeye alışmıştır. Genellikle insanlar öfkelerini, kızgınlıklarını, kendilerine bile gerçek duygularını göstermemelerini engellemeye çalışırlar. Ancak uzmanlar, ağlamanın yararlı olduğunu söylüyor, çünkü iç gerginliğin serbest bırakılması, kaygı, duygusal arka planı normalleştirmek için tüm organizmanın çalışmasını stabilize etmenize izin veriyor.
Ağlamak iyi ya da kötü: doğru cevabı aramak
Ağlamak güzel mi Birçoğu emin değil, çünkü çoğu zaman gözyaşlarının nedeni bir baş belası, kötü bir olaydır. Ancak uzmanlar, durumun aslında böyle olmadığını söylüyor. Biyokimyacı William Frey, duygusal ağlama sürecinin stresi azaltmanın yanı sıra vücudu temizlediğini, toksinleri dokulardan uzaklaştırdığını kanıtladı.
Gözyaşları ayrıca, etki mekanizması morfin - enkefalin'e benzeyen ve fiziksel ağrıyı bastıran özel bir maddenin üretimini de uyarır.
Neden ağlamak iyidir: en önemli 5 neden
Uzmanlar birkaç yıldır şu soruya bir cevap arıyorlar: Ağlamak neden yararlı? Bu fizyolojik sürecin insan vücudunda benzersiz reaksiyonları tetiklediği ortaya çıktı.
Uzmanlar, stresli durumlarda kendinizi çok uzun süre kısıtlamamanızı, zihinsel acıyı kendinize gizlememenizi tavsiye ediyor. Ağlamanın yararlılığını destekleyen en önemli nedenleri size anlatmak istiyoruz.
1. Toksinlerden temizlik, stres hormonları.
2. Negatifin serbest bırakılmasından sonra rahatlayın.
3. Fizyolojik düzeyde faydalı bir etki - kronik kas gerginliği giderilir, kronik hastalıkların gelişimi önlenir.
4. Vücut stresten hızlı bir şekilde kurtulur ve bilinçaltında bir kişi olumluya uyum sağlar.
5. "Mutluluğun gözyaşları" duygusal rahatlama getirir, kaygı ve kaygı kaybolur, kişi olumluya açıktır.
Ağlamak iyi mi kötü mü? Hoş olmayan olaylar genellikle bu tür reaksiyonları tetiklese de, ağlamak aslında faydalıdır. Bu fizyolojik ve duygusal süreç, hastalıkların gelişmesini önlemenize, psikolojik durumu iyileştirmenize izin verir.
