Hareketsiz bir yaşam tarzı, ekoloji, yiyecek - tüm bu faktörler sağlığımızı olumsuz etkiler. Sonuç olarak kan dolaşımı yavaşlar, kan damarları ve eklemler elastikiyetlerini ve kuvvetlerini kaybeder, bu da kan pıhtılarının oluşumuna neden olur.
Dünyadaki birçok şifacı, "Gençken bacaklarınıza iyi bakın" uyarısında bulunur, çünkü onlarla birlikte tüm vücut yaşlanmaya başlar.
Ayak, vücudumuzun her organı ile yakından ilişkili binlerce sinir ucu ve biyolojik noktanın bulunduğu en güçlü refleksojenik bölgelerden biridir.
Bu nedenle bacaklarınızın durumunu izlemek ve düzenli olarak onlara biraz dikkat etmek önemlidir.
Her birimiz çıplak ayakla (evin içinden, kumdan veya çiğden) yürümenin yararlı olduğunu biliyoruz ve hepsi bu süreçte yürüme, ayak kemeri eğitilmiş, neredeyse tüm organlara masaj yapılır ve kan eşit olarak dolaşır vücut.
Ve Doğu filozoflarının görüşüne göre - çıplak ayakla, vücut hayati enerjiyle beslenir.
Çıplak ayakla yürümenin yanı sıra, her hücresini incelermiş gibi ayağa masaj yapmak da önemlidir.
Elinizdeki kemiklerle ayağı yoğurup, kıstırıp bastırarak masaj yapabilirsiniz.
Aktif noktalar üzerindeki herhangi bir etki, kan dolaşımında bir iyileşmeye yol açar.
Ayağın durumunu izlemek de önemlidir. Gliserin ve amonyaktan (1: 1) bir merhem, mısır ve nasırlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Bacaklarınızı zaman zaman zıt banyolarla şımartmak, bacaklarınızı birkaç saniye sıcak suda ve ardından aynı miktarda soğuk suda aşağı indirmek de aynı derecede önemlidir.
Bu tür banyolar bacaklarda kan akışını artıracak, yorgunluğu ve gerginliği azaltacaktır.
Ayaklarınıza iyi bakın, o zaman çok daha az sağlık problemi olur.
Sağlıklı olmak!
Ayrıca ilginç olabilir:
Neden kurutulmuş karanfil çiğneyin? Kurutulmuş Karanfilin Sağlık Faydaları
Eklem ağrısı için 5 sağlık egzersizi
