İnternette yine Omega-3 almaya gerek olmadığı için bir bilgi dalgası dolaştı, çünkü bu asitler azalmaz. miyokard enfarktüsü, koroner kalp hastalığı ve genel olarak kardiyovasküler kaynaklı ölüm gelişme riski hastalıklar. Meta-analiz verilerini ifade eder.
Arkadaşlar, Kardiyovasküler hastalıklara ek olarak (yani, meta-analizde tartışılmaktadır), insanlar bir dizi başka hastalıktan muzdariptir. Örneğin diabetes mellitus, bulaşıcı, enflamatuar ve diğer hastalıklar.
Ve meta-analizler de dahil olmak üzere Omega-3'ün nasıl faydalı olduğuna dair bir ton araştırma var. Detaylı olarak yazdım.
Genel olarak, kişi şu gerçeğe alışmalıdır: her bir meta-analiz, ilkinin sonuçlarını güçlü bir şekilde düzelten bir başkası var. Bu bizim gerçekliğimiz: neredeyse tüm tıbbi araştırmalar farklı etki grupları tarafından finanse ediliyor.
Omega-3'e gelince, bunlar asitler önemlidir. Yani, hiçbir koşulda kendi bedeninizde üretilemezler. Ve Omega-3'e olan ihtiyaç çok büyük.
Tüm omega-3'lerin balıklardan elde edilebileceği iddiaları da su tutmuyor.Çünkü sağlıklı insanlar için günde 300 mg asgari doz, dondurulmamış olmak kaydıyla yağlı deniz balıklarından sofraya giderken birkaç kez çözdürülerek elde edilebilir. Raf ömrü de önemli bir rol oynar.
Böylece balık yağı kapsülleri, esansiyel asitlerin eksikliğini tamamen ortadan kaldırmamıza ve fazla yağ yemememize izin veren kullanışlı bir buluştur. (Omega-3'ün yağda çözünen bir asit olduğunu hatırlatmama izin verin).
Yağ asitlerinin şekli ve Omega 3'ün etil esterler veya trigliseritler şeklindeki daha fazla veya daha az etkinliği ile ilgili tartışmalara gelince, bu ifadeler çoğunlukla spekülatiftir. Esterlerin trigliseritlerden daha iyi emildiğini veya daha etkili olduğunu hiçbir araştırma kanıtlamamıştır. Belki de bu ifade, etil esterler kullanılarak daha fazla araştırma yapıldığı için ortaya çıktı.
Sadece biyokimya ile arkadaş olduğum için değil, aynı zamanda hastalarıma Omega-3 reçetelemeyi bırakmak benim için zor. Yüzden fazla hasta, çeşitli hastalıklarda Omega-3 asitlerinin etkinliğini göstermiştir.
Doktor Pavlova'nız.
