Ağırlığı büyük ölçüde azaltmak ve şişkin bir göbeği çıkarmak için yatmadan önce kefir nasıl içilir
Morpheus krallığına daldırmaya uygun şekilde hazırlanmazsanız, sabah uyanışı sarsılmaz tembellik, bağırsak yolunda ağırlık ve ağızdan iğrenç nefese dönüşebilir. Bu arada, figürün şişmesi geç akşam yemekleri ve geç atıştırmalıklar yüzünden. Bunun nedeni, akşama kadar vücudun çalışma kaynağının azalması ve yiyeceklerin sindirimi de dahil olmak üzere çeşitli yüklerle başa çıkmasının zaten zor olmasıdır.
Beslenme diyetindeki düzenli rahatsızlıklar nedeniyle yiyeceklerin sindirilmesi özellikle zordur. O zaman akşam yemeği veya atıştırmalık, zaten tıkanmış olan bağırsaklardan geçmez. Ve yemek tatlı ya da soğuksa, durum daha da kötüleşir.
Dolgunluk, tıkanmış bir bağırsak kadar bir oburluk belirtisi değildir. Beslenme uzmanları, 18: 30'dan sonra başlaması halinde herhangi bir "göbek partisini" terk etmeyi uzun zamandır tavsiye ediyorlar. Ve çıkıntılı mide zaten kendini hissettirdiyse, acilen kefire geçmek gerekir. Sonuçta, vücut zaten rahatsız edici bir diyete alışmıştır ve diyetle yağ yakıcı ve doyurucu ürünler sunarak aldatılmalıdır. Kefir listelenen tüm gereksinimleri karşılar.
Sadece doğru şekilde kullanmak için kalır:
• İlk olarak - fermente sütlü bir içeceğin yağ içeriği% 1.0'dan fazla olmamalıdır
• İkincisi - daha fazla yağ yakımı ve sabah tazeliği için kefir 1: 3 oranında limon veya elma suyu ile karıştırılır;
• Üçüncüsü - ortaya çıkan içeceğin çabuk emilebilmesi için tüketilmeden önce 25-30 ° C'ye kadar ısıtılması gerekir;
• Dördüncüsü - kefir içeceği 220 ml'lik bir hacimde (tam olmayan cam) içilir, çünkü büyük hacimler şişkinliğe katkıda bulunur;
• Beşincisi - ilk gün, ilaç yatmadan 30 dakika önce (vücudun tepkisini bulmak için), dinlenme - 15-20 dakika önce içilmelidir.
Ağırlığı büyük ölçüde azaltmak ve şişkin bir göbeği çıkarmak için yatmadan önce kefirin nasıl içileceğinin sırrı ortaya çıktı. Sakarozla mide ekşimesine neden olmak için ballı tarçın eklemenize gerek yoktur. İstenilen sonuç için 2 bileşen yeterlidir - kefir ve ekşi meyve suyu. Her zaman çok fazla elma ve limon vardır ve bunlar ucuzdur.
