Diyet "İki Yumurta". Ağırlığı büyük ölçüde - 30 kg'a düşürür. ve göbek yağını giderir. Kiloda geri dönüş yok
İki tavuk yumurtasından ne pişirebilirsiniz - çırpılmış yumurta, yumurta likörü, sandviç? Yukarıdaki seçeneklerin hiçbiri obez bir kişi için uygun değildir: yağda yağda pişmiş yumurta yapıldıysa, yumurta likörü gerektirir şekerle tatlandırma (obeziteye katkıda bulunan hızlı bir karbonhidrat) ve bir sandviç ekmek olmadan tamamlanamaz, bu da küf ve tıkanıklıklara neden olur bağırsaklar.
Soru şu ki, şişman insanlar için yumurta yemek genel olarak mümkün müdür? Mümkün değil ama gerekli! Sonuçta, ilgili ürün yalnızca çeşitli yüksek kalorili pansumanlar ve katkı maddeleri nedeniyle yüksek kalorili hale gelir. Ve normal bir durumda, bir tavuk yumurtasının enerji değeri nadiren 90 kaloriyi aşar. Normal durumda pişmiş demektir. Bu nedenle, yağlı bir yumurta sarısı bile en iyi diyet ürünlerinden birinden vazgeçmek için bir neden değildir. Günde bir düzine yumurta yemedikçe kan pıhtılarını bozabilirsin.
Ancak karşılık gelen cildi reddedeceğiz çünkü geleneksel günlük rasyon genellikle üç öğüne bölünür - kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği. Bu nedenle, her öğüne tematik bir ürün bağlayacağız:
• Kahvaltı - salatalık salatası, otlar ve 2 yumurta;
• Öğle yemeği - domates, soğan ve 2 yumurta salatası;
• Akşam yemeği - sert bisküvi kırıntıları ve 2 yumurtadan oluşan bir salata.
Her salatayı hazırlamak 5 dakikadan fazla sürmez çünkü malzemelerin doğranması, ezilmesi ve karıştırılması gerekir. Salatalık, ot, soğan ve domatesleri yıkamanız gerekmedikçe. Elbette yumurtalar haşlanmış olarak pişirilmelidir. Sarısı ayırmak gerekli değildir, çünkü 6 yumurtanın hepsinde bulunsa bile vücut 3 öğün için, her porsiyonun hacmi 250'yi geçmemek şartıyla sadece 1300-1600 kalori kazanacaktır. g. Bu nedenle kaplarda yemek pişirilmesi ve az yağlı kefir ile doldurulması tavsiye edilir. Yani "İki Yumurta" diyeti ağırlığı büyük ölçüde - 30 kg'a düşürür. ve göbek yağını giderir. Günde topikal üç öğüne mutlak bağımlılıkla kilo geri dönüşü yok.
