Nöbetler erkek hem de kadınlarda en sık görülen sorunlardan biridir. Kas spazmı çeşitli nedenlerle oluşabilir. Bazıları fiziksel aktivite kaynaklanır eğer, diğerleri ciddi hastalık başlangıcını işaret olabilir. Ben bağımsız kramplar veya hemen doktora gitmek ihtiyacı başa denemeliyim?
Çoğu zaman, kas dokusunda keskin düşüş geceleri ortaya çıkar ve ana "saldırı" Özellikle baldır kaslarında, ayak üzerine düşer. Bunun nedeni olduğuna alt ekstremitelerde günün ana yükü. Buna ek olarak, vücudun bu kısmı kalbin çevresi üzerindedir.
İkincisi bazı hastalık durumları ile ilişkili iken, sıradan fiziksel aktivite kaynaklanır Bunlardan birincisi - gece sürüş bacaklar için nedenleri iki kategoriye ayrılır. Nöbetin nedeni bilerek, bunları en aza indirmek için deneyebilir veya hiç sonsuza onlardan kurtulmak için.
Dehidrasyon.Vücutta sıvı eksikliği - gece kramp en yaygın nedenlerinden biridir. kasların normal işleyişi için vücutta önemli yeterince sudur. Aksi takdirde, çünkü sıvının eksikliği ani kas spazmı neden sinir uçlarının duyarlılığını arttı neden olmuştu. Buna dayanarak, temiz su, yeterli miktarda hava sıcak veya aktif vardır, özellikle, bir gün içmelisiniz bilmeli spor.
vücutta iz elementlerin yetersiz miktarda. mikro eksikliği nöbet meydana dahil olmak üzere vücudun çeşitli arızalara neden olabilir. Potasyum, kalsiyum, sodyum ve magnezyum konsantrasyonları - Bu sıvı vücutta denge ve düzgün çalışan kasları korumak için gerekli olan minerallerdir. Bu zaman tiroid hormonu eksikliği meydana hipotiroidizm sendromu gibi, aynı zamanda nöbet meydana gelmesini yol açabilir. kalsitonin - nedenle peptit hormonu Tiroid kalsiyum emilimini bir ihlal edilmez.
Ayrıca üst ve alt ekstremitelerde beyinden gönderme sinyali sorumlu bu patoloji hasarlı sinir uçları içinde. hipotiroidizm kaynaklanan konvülsiyon, ek belirti karıncalanma ve uyuşma olup. Eğer hastalık bir doktor ve uzun profesyonel sürecini gerektirir ve yaşam boyu tedavi gerekebilir şüpheleniyorsanız.
diabetes mellitus. Ayrıca vücuttaki diğer bozuklukları, diyabet, özellikle II, el ve ayakların hasarlı sinir uçlarını yazın. Bu durumda hayati Tıbbi danışma, düşündüren anti-diyabetik tedavisi,. Doktorunuz may Paralel reçete antikonvulsan ve analjesik ilaçlar, kolaylaştırır ve kabartmalar, kas spazmları.
Alkol kullanımı.Alkol önemli eser elementlerin onu mahrum yeterince sık kişi tarafından alınan büyük miktarlarda, vücudun su kaybı sadece satış olanakları, içinde. Bu nedenle, aynı zamanda, periferal sinir sistemini ihlal. nöbetlerin ortaya çıkmasına Bütün bu sadece yol açar.
uyuşturucudan.Eğer gece nöbet oluşumu için bariz bir neden Kesinlikle İlacı almaya yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini, yok. Belki de sarsıcı spazm nedenidir. İlaçların (diüretikler, östrojen, ağrı kesiciler) ait talimatlar bu yan etkileri belirtilmiştir varsa, değiştirilmeleri ile ilgili sağlık kuruluşu danışmalısınız.
böbrek hastalığı.Birçok hastalık uzuvlarda kramplara neden olabilir, böbrek yetmezliği ile ilişkilidir. Bunun en yaygın nedeni sıvı ve elektrolitlerin bir dengesizliktir. Kendinizi ondan kurtulmak kalkmayın, egzersiz onun modundan çıkarmak için atanan bir diyet uygulamaları doktor tavsiyesi kulak değil daha iyidir.
gebelik. Hamilelik sırasında, sarsıcı spazmlar bir tezahürü neredeyse her saniye kadını ortaya çıkar. Ama norm olmamalıdır kabul edilir. Bu nedenle, organizma eser elementler ve vitaminler eksikliğini gösterir. Ben üç aylık Eğer can Gelecekteki kalıntılarının yüksek "gereklerine" nedeniyle de toksisite kadın kaynaklanabilir II ve III üç aylık dönemde olduğunu. Buna ek olarak, nöbetler, özellikle son üç ayda, gebelik, anemi, kan glikoz düzeyleri, hem de varis sırasında sigara neden olabilir. nöbetlerin ilk ortaya bir profilaktik vitamini kompleksi, masaj, kontrast duş veya rahatlatıcı ayak banyosu reçete edebilir doktorunuza, başvurmalısınız. seçim tıbbi tavsiyeler kas spazmları bireysel nedenlere bağlıdır.
Stres.Bu noktada beden artan kortizol serbest bırakma hormonu başlar beri Stresli durumlar da, EN nedeni olabilir. Bu işlem, özellikle alt ekstremitede nedeni gece nöbetleri olan böbrekler yoluyla vücuttan bağırsak ve aktif boşaltım, kalsiyum emilimini keskin bir yavaşlamaya başlar.
fiziksel aktivite Enhanced.egzersiz vücut için Olağandışı da sarsıcı spazmları neden olabilir. Neyse ki, vücuda oluşturduğu tehdit, ancak hoş olmayan olarak rahatsızlık. spor ve diğer fiziksel faaliyetlerde altın kurala uygun olmalıdır - her şey aşırıya kaçmadan iyidir. Bu nedenle, gerekli ya da tükenme değildir. Bu eğitimin bir stabil rejimine sadık ve düzgün sonuçlanan egzersiz dağıtmak için daha iyidir.
Ve hakkında sormak emin olmakNe sağlık sorunları ayakları tanımlanabilir
