Ruh halinizi bozan 5 yiyecek

Yediğimiz yiyecekler doğrudan sağlığımızı ve sonuç olarak ruh halimizi etkiler. Enerji seviyenizi en üst düzeye çıkarmak için, aşağıdaki öğeleri menünüzden en azından geçici olarak çıkarmaya çalışın.

1. Tatlı gazlı içecekler

Tatlı soda, kan şekeri seviyelerinde sıçramalara neden olur - bu nedenle, ruh hali önce keskin bir şekilde yükselir ve sonra aynı şekilde keskin bir şekilde düşer. Aynısı enerji içecekleri için de geçerlidir: İlk başta çok canlandırıcıdırlar, ancak sonra keskin bir bozulma olur.

2. kırmızı et

Beslenme uzmanlarına göre kırmızı et yemek saldırganlığı artırır ve gastrointestinal sistemi aşırı yükler. Bu da sağlık durumunu kötüleştirir ve kendinizi yorgun hissetmenize neden olur.

3. Cips

Cipsler, mutluluk hormonlarının üretimini engelleyen kanserojen maddeler içerir. Buna göre, arkadaşlarla ve cipslerle eğlenceli bir toplantı yaptıktan sonra, sadece daha kötü hissedeceksiniz.

4. Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği çok sık ve çok miktarda yenirse, o zaman tiroid beziyle ilgili sorunlar yaşayabilirsiniz. Her şey, vücut tarafından iyot emilimini engelleyen potasyum bromat ile ilgilidir. İyot eksikliği ile tiroid bezi ve buna bağlı olarak tüm hormonal arka plan acı çeker.

5. Konserve

Satın alınan konserve yiyecekler, iç organların çalışmasını olumsuz yönde etkileyen ve aynı zamanda refahı ve ruh halini kötüleştiren büyük miktarlarda toksin içerir.

Bilmekle ilgileneceksin konsantrasyonu artıran ilk 5 ürün.