Yılbaşı masası için TOP-3 sağlıklı salata

Bugün size üçünden bahsedeceğiz tarifler Ertesi gün figürünüzü etkilemeyecek sağlıklı salatalar.

Tavuk ve nar salatası

Malzemeler:

• haşlanmış tavuk budu - 2 adet,
• nar - 1 adet,
• limon suyu - 1 yemek kaşığı,
• maydanoz - 1 demet
• soğan - 2 adet,
• tuz,
• karabiber
• kızartma için bitkisel yağ.

Pişirme metodu:

1. Bacakları deriden ayırın. Sonra - kemiklerden et.
2. Eti parçalar halinde doğrayın veya ellerinizle yırtın.
3. Soğanı yarım halkalar halinde kesin ve ardından kızarana kadar bitkisel yağda kızartın.
4. Narı tanelere ayırın.
5. Maydanozu doğrayın.
6. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.
7. Salatayı bir çorba kaşığı limon suyu, karabiber ve tuzla baharatlayın.
8. Her şeyi iyice karıştırın.
   

Yengeç çubukları ve mantarlı salata

Malzemeler:

• petrol - 200 g,
• yengeç çubukları - 200 g,
• havuç - 1 adet
• soğan - 1 adet
• konserve mısır - 1 kutu,
• kızartma için bitkisel yağ.

Pişirme metodu:

1. Mantarları dilimler halinde kesin. Tüm sıvı buharlaşana kadar onları yüksek ateşte kızartın.
2. Soğanı doğra.
3. Mantarlardan tüm sıvı buharlaştığında, soğanları onlara ekleyin. Yaklaşık iki dakika pişirin.
4. Tavaya doğranmış havuç ekleyin. Havuçlar yumuşayana kadar pişirin.
5. Tuz ve karabiber ekleyin ve ocaktan alın.
6. Yengeç çubuklarını yarım halkalara kesin.
7. Bir kasede mantarları sebzeler, yengeç çubukları ve mısırla birleştirin. Karıştırmak.
   

Yunan salatası"

Malzemeler:

• tatlı biber - 2 adet,
• domates - 3 adet,
• taze salatalık, küçük - 5 adet,
• kırmızı soğan - 1/2 adet,
• beyaz peynir (beyaz peynir) - 100-150 gr,
• çekirdeksiz zeytin - 10-15 adet,
• limon suyu (şarap sirkesi) - 1 yemek kaşığı.,
• sarımsak - 1-2 diş,
• tuz - 1 çay kaşığı,
• kekik (kekik veya mercanköşk) - 1/2 çay kaşığı,
• sızma zeytinyağı - 4 yemek kaşığı,
• öğütülmüş karabiber - 1/2 çay kaşığı

Pişirme metodu:

1. Salatalıkları yarım halkalar halinde kesin.
2. Domatesleri büyük dilimler halinde kesin.
3. Dolmalık biberi kabaca doğrayın.
4. Soğanı yarım halkalar halinde kesin.
5. Tüm malzemeleri karıştırın.
6. Pansuman için sarımsakları doğrayın, tuz ekleyin, 1 yemek kaşığı. limon suyu, 4 yemek kaşığı zeytinyağı ve karabiber.
7. Sosunu salatanın üzerine dökün.
8. Peyniri küpler halinde kesin ve salatanın üzerine koyun.
   

Hatırlama

• 20 dakikada hızlı ve doğru charlotte (tarif)
• Yılbaşı masası için basit lavaş ruloları için tarifler