Doğum yaptıktan sonra anne iyileşmeyi bekliyor ki bu da bazen çok zor.
Kabızlık
Bu sadece birçok kadına işkence etmekle kalmaz. gebelikama doğumdan sonra da onlarla birlikte kalır. Bu nedenle, daha fazlasını kullanmanızı öneririz lifmuz yemek ve bol su içmek.
Saç kaybı
Sadece saçlarınız parlamayı bırakıp hızla başlamaz araları açılmak, böylece daha önce fark etmediğiniz yerleri de keseceklerdir. Her şey hormonla ilgili. Bu nedenle sağlıklı ve besleyici besinler yemeli, vitamin almalı ve saç maskeleri.
İdrarını tutamamak
Masum bir hapşırık sizi nahoş bir utanç haline getirebilir. Tanıdık His? Ancak umutsuzluğa kapılmayın - kaslarınız doğumdan birkaç hafta sonra normale dönecektir.
istockphoto.com
Vajinal kuruluk ve ağrı
Çoğu zaman bu sorunla karşılaşılır emziren anneler. Semptom, elbette, rahatsız edici. Jinekoloğunuza danışmalısınız ve size nasıl iyileşeceğinizi söyleyecektir.
Koca göbek
Çoğu anne için, doğumdan sonra göbeğin kaybolmaması bir şok etkisi yaratır. İlk başta 6 aylıkmışsınız gibi görünecek. Hacim hemen kaybolmaz, rahim normal boyutuna gelene kadar bandaj takmanız gerekir.
Ayak büyümesi
Hamilelik sırasında bacak boyutunun artması nadir değildir. Bunun nedeni, büyüme hormonu olan gevşetici üretiminin artmasıdır. Onun sayesinde kaslarınız ve bağlarınız daha esnek hale gelir ve doğum daha kolay olur.
Varisli damarlar
Varisli damarlar gebelikte hormonal değişikliklerden ve artan kilolardan kaynaklanır. Daha çok yürümenizi, bağdaş kurarak oturmamanızı, akşamları bacaklarınızı yukarıda tutarak ve kompresyon iç çamaşırı giymenizi öneririz.
Hatırlayın:
- Hamile olduğunuzun 3 ince işareti
- hamilelikte ödemden nasıl kurtulurum.
- Hamilelikte saç neden dökülür?
