Kilonuzu izlemek, hamileliğinizi izlemenize yardımcı olur. Ne kadar hızlı ve ne kadar kilo aldığı önemlidir.
Kilo alımı birçok faktöre bağlıdır:
- ağırlıktan hamileliğe;
- şekilden vücudun yapısı;
- hamilelik öncesi ve sırasında gıda kalitesinden;
- hamilelik nedir.
Eğer gebelik iyi ilerler, doğum sırasında kadın 10-15 kg iyileşir.
Hamilelikte haftalık kilo alımı: doktor masası
Kilo değişikliğinizin ne kadar uyumlu olduğunu bilmek için vücut kitle indeksinizi (BMI) bilmeniz gerekir. Bir kadının hamileliğini yöneten doktor, ilk ziyarette boyunu ve kilosunu ölçer. VKİ'yi belirlemek için doktorun istenen göstergeyi bulduğu ve karta yazdığı tablolar vardır. BMI'yi yardım almadan hesaplayabilirsiniz:
Yüksekliği metre cinsinden kendimizle çarpıyoruz. 164 cm = 1.64 m yüksekliğinde: 1.64 × 1.64 = 2.6896.
Şimdi vücut ağırlığını kilogram cinsinden ortaya çıkan rakama böleriz. 54,2 kg ağırlık ile şunları elde edersiniz: 54.2: 2.6869 = 20.18.
Ortaya çıkan BMI 20.18'dir.
Artık bir kadının hamilelik sırasında haftalık olarak ne tür bir kilo alması gerektiğini görebilirsiniz.
Bilmek ilginizi çekecek:
- hamilelik sırasında uykululukla nasıl baş edilir;
- hamile kadınlar hangi yiyecekleri yemeli;
- Geçmişte hamile kadınlar için norm olarak kabul edilen 5 zararlı şey.
