Selülitle mücadele, aşırı kilo ile mücadeleye çok benzer: Tarif basittir ve herkes bunu bilir, ancak herkes "sihirli bir hap" ister.
Selülit bilimsel olarak nedir?
Deri altı tabakada lenf akışı, mikro sirkülasyon bozulur, yağ dokusunun iltihabı vardır - yumrular elde edilir.
Selülite ne sebep olur:
- hareketsiz yaşam tarzı, hareketsiz çalışma
- uygunsuz beslenme
- kaslar üzerinde yönlendirilmiş yük eksikliği
- hormonal dengesizlik
- Kötü alışkanlıklar
Kısaca selülitle mücadelede işe yarayanlar:
- fiziksel aktivite / spor
- protein ağırlıklı doğru beslenme
- şişlikle doğal olarak mücadele (daha fazla su ve daha az kahve, soda ve alkol için)
- Sigarayı bırakmak
- masajlar: bal, vakum, lenfatik drenaj (profesyonel) vb.
- hormonal seviyelerin normalleşmesi.
Ne işe yaramıyor (ama çalışmasını isterdim ama hayır):
"Sorunlu alanlar" için kremler ve maskeler
Genellikle kafein, bitkisel maddeler, retinol içerirler. Mikrosirkülasyonu biraz iyileştirebilir ve ödemi hafifletebilirler, ancak bu, etkinin bittiği yerdir ve mucize gerçekleşmez.
Selülitten kaçınmak için fazla kilolardan kurtulmanız, cildi daha elastik hale getirmeniz, mikrosirkülasyonu iyileştirmeniz gerekir - hep birlikte. Bir vücut kremi veya maskesi, uzun vadeli bir etki yaratmak için fiziksel olarak vücuda bu kadar derinlemesine nüfuz edemez.Masaj fırçası
Yine - sadece cildin yüzeyini etkiler. Ve çoğu zaman olumlu bir etkiden daha fazla sorun vardır, çünkü cilt kurur ve tahriş olur. Belki yukarıdaki "anti-selülit önlemleri" ile kombinasyon halinde, kendi kendine işe yarayacaktır - hayır.
Sıkıştırma giyim
Kanepede bu tür kıyafetleri giymek faydasızdır - bunlar genellikle spor yaparken veya en azından yürürken giyilir. Ve selülitle şu anda onu örten giysilerden çok daha iyi başa çıkanlardır.
Rulo masajlar
Bir profesyonelin, gerçekten acı verici olan lenfatik drenaj masajının yerini alacak kadar güçlü bir silindir masajı hayal etmek zor. Merdaneler varken, hiçbir kız bunu yapmaz ve haftada birkaç kez bir buçuk saat kendine işkence etmez.
Ancak bir dizi izlerken bacaklarınızı masaj aleti ile ovmak, daha ziyade, burada sadece rahatlamadığınız için kendi vicdanınız için bir güvencedir.Çok denerseniz küçük bir selülit önleyici etki elde edilebilir, ancak aktif ve düzenli olarak sürdürülmelidir.
Cryolipolysis
Selülitin olduğu vücut kısımlarının soğutulması işlemidir. Genel olarak, kilo vermeyi teşvik eder, ancak ne yazık ki "portakal kabuğundan" kurtulmaz.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Yüzünüzü gözle görülür şekilde yaşlandıran 4 ürün
- Yüz için Kinesio bantları: nedir ve nasıl uygulanır
- Mükemmel cilt için 7 kolay adım
