Hormonal alandaki değişiklikler geleneksel olarak tüm kadın vücudunu etkiler.
Bazı hormonlarla iyi durumda değilseniz, dikkat edin Ürün:% sZararsız veya faydalı olan, ancak hormonal dengesizlikle durumu kötüleştirebilir.
sebzeler
Patates, biber ve domates sınırlı miktarlarda tüketilmeli, iltihaplanma sürecini artırabilecek bileşikler içermektedir. Karnabahar ve brokoli bazen dengesizlik belirtilerini daha belirgin hale getirir, bunları diyetten geçici olarak çıkarmak daha iyidir.
kırmızı et
Dengesizlikleri kötüleştirebilecek östrojen üretimini artırdıklarından trans yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının.Et yerine balık kullanabilirsiniz.
Soya ürünleri
Soya ürünleri vücut için faydalıdır, ancak hormonal bozukluğu olan kadınlar için değildir. Soyadaki maddeler östrojen gibi çalışır ve bu da gerçek östrojen üretimini azaltır.
Hatırlama
- Kötü kolesterolü düşürmek için en iyi 5 yiyecek.
- yaz aylarında çocuklara bağışıklık için hangi yiyecekler verilir?
- Kansere katkıda bulunan İLK 4 yiyecek.
