"Ay Süt" - içecek ılık süt dayanır. Bu gerginlik rahatlatmak ve uykusuzluk aşmak için iyi olduğunu.
Ayurveda - Bu içecek insanların Hint tıptan bize geldi. Ayurveda geleneğin ana ilkesi zihin, beden ve ruhun uyumu olan iyi uykuKesinlikle bu önemli bir parçasıdır. "Ay sütü" mükemmel anti-stres özellikleri ve uyku üzerine olumlu etkisi vardır.
Orijinal Batılı maddelerin minimum içeren bu içecek için tarifi, ama şimdi "moonmilk" başladı Farklı superfudami tamamlayacak ve bağlı doğal etmek, mavi, pembe ya da lavanta renkli boyalı katkı maddeleri.
Moonmilk / pixabay.com
"Ay Süt" için Reçete
maddeler:
- 1 inek sütünün fincan;
- 1 çorba kaşığı. l. bal veya akçaağaç şurubu;
- 1 saat. l. Tay çay mavi veya mavi maç;
- 1/4 h. l. tarçın;
- taze öğütülmüş hindistan cevizi tutam;
- 1/4 h. l. ashwagandha toz.
reçete
1. tencerede, bal, mavi, çay ve baharat süt karıştırın. kaynama olmadan orta ateşte ısıtın.
2. Şiddetle ince bir köpük elde etmek için sütü karıştırın. Bir kupa ve içecek "moonmilk" sıcak dökün.
Biliyorsun isteyecektir gibi Chia tohumları kaybetmek ağırlık için yardımcı olabilir: 10 Faydalı Özellikler '
