Sarılmalar, ebeveyn-çocuk ilişkilerinde büyük bir rol oynar. Bebeklikten itibaren dokunmak ve sarılmak temel bir güvenlik duygusu geliştirmek için gerekli olan anne veya babanız ile bebeğiniz arasındaki fiziksel temasın önemini küçümsemeyin.
HuffPost dergisi, çocuklarınıza daha sık sarılmanız için 5 neden sunuyor. Ve tüm bu nedenler bilimsel olarak kanıtlanmış, bilimsel araştırma sırasında kanıtlanmıştır.
1. Bir ebeveynin sarılması, çocuklar için en iyi yatıştırıcıdır
Bir 2020 çalışması, birileri tarafından kucaklanırken ve kucaklanırken bebeklerin kalp atış hızlarını izledi. tanımadıkları (biraz yavaşladılar) ve sonra ebeveynleri (kalp atışları bile düştü Daha). Bu, sarılmanın önemli bir bağlanma yolu olduğunu ve bir ebeveynin sarılmasının çocuklarda hızlı ve ölçülebilir fizyolojik değişikliklere neden olduğunu kanıtlıyor.
Shonda Moralis, Kadın Farkındalık Güçlendirme Eğitmeni, Psikoterapist ve Kitap Yazarı Nefes al anne nefes al, HuffPost'a üç nefeste sarılmanın gücünden bahsetti. Sarılmalı, üç derin nefes almalı ve birlikte nefes vermelisiniz. İkisinin de sakinleşmesine yardımcı olur.
2. Sarılmalar Bebeklerin Genlerini Etkileyebilir
2017'de yapılan bir araştırma, bebekleri kucaklayan ebeveynliğin, vücudun genlerine erişimi kontrol eden sistem olan epigenomlarını değiştirebileceğini buldu.
Araştırmacılar yaklaşık 100 bebeği inceledi ve daha önce daha çok kucaklananların 4 yıl sonra ölçülebilen ve değerlendirilebilen DNA'da epigenetik değişikliklere sahip olduğunu buldu.
Daha az sarılmış ya da kollarında tutulmuş olanların sözde "epigenetik yaş" şimdiki zamandan daha düşüktü. Ve epigenetik ile gerçek yaş arasındaki boşluk ne kadar büyükse, sağlık göstergeleri o kadar kötüydü.
3. Sarılmalar oksitosin salınımını tetikler
Sevgi ve sarılma hormonu olarak adlandırılan oksitosin, ebeveynlikle yakından ilgilidir. Ebeveyn-çocuk bağlarını güçlendirmede kritik bir rol oynayarak doğum ve emzirme döneminde mükemmeldir.
Araştırmacılar, oksitosinin tutumları, davranışları ve bedensel değişiklikleri daha incelikli ve daha karmaşık bir düzeyde kontrol ettiğine giderek daha fazla ikna oluyorlar.
Ancak sarılmanın oksitosin salgılanması nedeniyle insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ve sağlık açısından birçok fayda sağlayabileceği zaten açıktır. Uykuyu iyileştirir, kalp fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve stresi azaltır. Ve bu fayda iki yönlüdür: hem ebeveynler hem de çocuklar kendilerini daha iyi hissederler.
4. Sarılmalar çocukların beyinlerini değiştirebilir
2017 yılında prematüre bebeklerin durumunu analiz eden bir araştırma yapıldı. Nazik dokunuşun beyinlerini uyardığını ve bağlanma oluşumuna yatkınlık oluşturduğunu göstermiştir.
“Doğum anından itibaren fiziksel temas ve sarılmanın hem sinir sisteminin düzenlenmesi hem de beynin gelişimi için çok önemli olduğunu biliyoruz. Cleveland Clinic Çocuk Hastanesi'nde araştırmacı olan Emily Mudd, bu yüzden her zaman ciltten cilde temasın önemi hakkında konuşuyoruz ”dedi.
5. Çocukluk kucaklamaları gelecekteki korkuları azaltmaya yardımcı olabilir
Geçtiğimiz yıl kolay olmadı ve çoğumuz sürekli korku içinde yaşadık. İnsanlar, sağlıkları ve güvenlikleri, kendileri ve sevdikleri için endişeleniyor.
Ancak basit bir kucaklaşma bizi sakinleştirmede uzun bir yol kat edebilir. Ön araştırmalar, çocukluk döneminde düzenli olarak kucaklanan kişilerin yetişkinlikte daha az stresli olduğunu gösteriyor.
Elbette çocuklar istemedikleri zaman sarılmaya zorlanmamalıdır. Kural olarak, çocuklar büyüdükçe ebeveynlerinin kucaklamasına dayanma konusunda daha az isteklidirler. Ancak ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkide sözlü iletişim de büyük önem taşımaktadır.
Psikolog Karl Pickhardt Psychology Today için bir makalede yazdı:
“Asla modası geçmeyen ve neredeyse bir sarılma ya da öpücük kadar basit olan fiziksel şefkat yerine bu eski güzel sözlü ifadeyi kullanmayı asla unutmayın. Bunlar üç kısa kelime: "Seni seviyorum." Bir ergenle ilişkilerinde asla gereksiz olmayacaklar ve asla çok fazla olmayacaklar. "
Kaynak: huffpost.com
