23 yıllık deneyime sahip bir endokrinolog, vücuttaki beyaz yağın kahverengi ve bejden farkı nedir?
Yağ dokusu, kafa kafaya girebileceğiniz güçlü bir konudur.
Basit bir enerji deposu olarak algılanması uzun zamandır sona ermiş ve biyolojik olarak aktif birçok hormon benzeri madde ve hormonu sentezleyebilen bir organ olarak haklı olarak kabul edilmiştir. Üstelik onun renge göre ayrılmaya başladı - beyaz, kahverengi ve bej üzerine. İkincisi tamamen beklenmedikti, ancak daha az ilginç değildi.
Fark ne?
Beyaz yağ
Özetle, tam bir enerji deposu ve iltihaplanmaya neden olan maddelerin üretimi için bir fabrikadır.
Çok fazla beyaz yağ dokusu olduğunda, bu, örneğin metabolik sendrom gibi küresel ve kötü olayların başlangıcıdır.
kahverengi yağ
Aksine, mümkün olan en iyi şeyi emdi. Örneğin o bizi soğuktan korur. Bebeklerde bir çok şey vardır: bu şekilde doğa, bebekleri soğuğun olumsuz etkilerinden korur. Yaşla birlikte kahverengi yağ dokusunun yüzdesi azalır, hatta tamamen kaybolduğu varsayılır. Ancak son araştırmalar, yetişkinlerde, örneğin supraklaviküler bölgede, omurga boyunca, adrenal bezlerde ve burada burada devam ettiğini göstermiştir.
Ayrıca, kuzeydeki inşaatçılar arasında veya ren geyiği çobanları arasında, sürekli olarak soğuk koşullarda çalışan insanlarda daha yüksek olduğuna dair gözlemler de vardır. Sporcular ayrıca daha fazla kahverengi yağa sahiptir ve büyük olasılıkla burada yüzücüler başı çekiyor çünkü termoregülasyonları harika testlerden geçiyor.
Kahverengi yağda, vücudun enerji ve ısı fırınları olan çok sayıda mitokondri vardır. Bu nedenle, serbest yağ asitleri burada sürekli olarak yakılır. Üstelik normalden beş kat daha yoğun. Yani Sahip olduğumuz kahverengi yağ yüzdesi ne kadar büyükse, kilo vermemiz o kadar kolay olur.
Ve beyaz yağ dokusundan en önemli farkı, anti-enflamatuar maddelerin, beyaz yağda olanların mutlak antipotları olan kahverengide sentezlenmesidir. Tabii ki iltihaplı olanlar da (yağ yağdır), ancak çok daha fazla iltihap önleyici olanlar var.
Bej yağ
Bej yağ dokusu ile her şey net değildir. İnsanların hayvanlardan daha fazlasına sahip olduğu açıktır. Hormon aktif adrenal tümörlü hastaların sentezlendiği ilginç bir çalışma vardı. büyük miktarda norepinefrin ve adrenalinde, bej yağ diğerlerinden önemli ölçüde daha fazlaydı insanlar. Diğer bir deyişle, sempatik sinir sisteminin aktivasyonu bej yağın büyümesini uyarır.
Sonuç nedir?
Beyaz yağı alın ve kahverengiyi kurtarmaya çalışın. Bu daha soğuk, temiz hava, fiziksel aktivite, sertleşme demektir. Ve bilim adamları bej rengi takip edecekler.
Doktor Pavlova'nız
Meyvelerde yağ alabilir misin? Kolayca
En tehlikeli yağdan nasıl kurtulur - iç yağ. Doktor tavsiyesi
