Bir psikologdan isteksiz ve bebeği beslemenin en etkili yolu. %100 çalışır, ancak yalnızca sadık ebeveynler için uygundur
Yeme davranışının temelleri çocuklukta atılır. Çocuk erken yaşta yeni ürünlerle tanışır, tat tercihlerini belirler ve doğru beslenmeyi öğrenir. Annenin tamamlayıcı beslenme aşamasında bile bu rejimi yerleştirmeyi başarması iyidir. Daha sonra, gelecekte bebeğin sağlık sorunları, fazla kilolu veya tam tersine zayıf olmayacaktır. Peki ya isteksiz ve küçük bir çocukla büyüyen annelere ne demeli? Çocuğu yemeye zorlayamazsınız, aksi takdirde beslenme ayarlarını "bozulabilirsiniz" ve bebek asla tokluk hissini kendi başına belirlemeyi öğrenemez. Aç bırakmak da önerilmez - küçükler genellikle açlığı atıştırmalıklarla bastırır ve bu kolayca kötü bir yeme alışkanlığına dönüşebilir. Sonuç: çocuk kendini yemek istemelidir. Böyle bir mucizeye ulaşmanın etkili bir yolu bir psikolog tarafından önerilmektedir. Ekaterina Muraşova.
Bu yöntem için boyamanıza gerek yoktur. yemek resimleri, yulaf lapası ile kaşıklardan lokomotifleri başlatın veya bebeği anne, baba ve bir dizi yakın ve uzak akraba için besleyin. İhtiyacınız olan tek şey, tüm hane halkının sıkı kontrolü ve iyi koordine edilmiş çalışmasıdır. Ve ayrıca anne babaların, büyükannelerin, büyükbabaların ve bir çocuğu beslemeye doğrudan veya dolaylı erişimi olan herkesin demir kısıtlaması. Sonuç uzun sürmeyecek: bir kural olarak, zaten üçüncü günde, çocuk açlığı tanımayı öğrenir ve bu duyguyu "istemiyorum" ve "istemiyorum" dan çok daha yükseğe koyar.
Aşama 1. Net bir günlük rutin düzenliyoruz
Aynı anda masaya oturun / istockphoto.com
İster belirli bir yemek planınız olsun, ister istediğiniz zaman yiyin, bu yöntem iyi organize edilmiş bir program gerektirir. Şu andan itibaren, tüm aile kesinlikle zamanında (artı veya eksi bir saat) ve günde en az 4 kez (kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam yemeği) yemek yemelidir. Çocuğunuza öğün aralarında hiçbir şey vermemeniz son derece önemlidir. Su dışında hiçbir şey yok. Bunu küçük çocuklarla yapmak zor değil - sadece yiyecekleri çocuğun erişemeyeceği bir yerde yeniden düzenlemeniz ve bir gün öfke nöbetlerine katlanmanız gerekiyor. Gidip bir parça ekmek alabilen veya buzdolabından domates alabilen daha büyük çocuklarla, bir şeyler icat etmeniz gerekecek.
Bir kez daha vurguluyoruz: öğün aralarında çocuğa hiçbir şey verilmemelidir. kabul etse bile sağlıklı atıştırmalık elma veya sebze salatası gibi. Çocuğunuzu atıştırmak için değil yemek için eğitmeniz gerektiğini unutmayın.
Adım 2. Teklif ediyoruz ama ikna etmiyoruz
Çocuğunuza yemesi için yalvarmayın / istockphoto.com
Yemek zamanı geldiğinde çocuğu bu konuda bilgilendirir ve masaya otururuz. Çocuğun da herkesle birlikte masaya oturması çok arzu edilir. Ancak, istemiyorsa, onu buna zorlamıyoruz. Kahvaltıyı atlayabilir, ama kesinlikle öğle yemeğine gelecektir - en azından tabakta ne olacağını görmek için. Çocuğun önüne yemek koyar ve kendimiz yeriz. Aynı zamanda, yemeğe odaklanmamak önemlidir (“bak ne kadar lezzetli”, “annen senin için denedi”, “peki, en azından dene”, “bu senin favorin” gibi). Mümkün olduğunca her türlü duygudan uzak durun. Unutmayın, sadece açlığınızı gidermek için yersiniz.
Aşama 3. Yarısı yenenleri çöpe atmak
Yenilmeyenleri acımasızca atın / istockphoto.com
Herkes yemeğini yedikten ve siz sofrayı temizledikten sonra çocuğunuza yemeğini bitirip bitirmediğini (dokunmasa bile) sorun. Çocuk hayır derse ve tabağı kurcalamaya devam ederse, ona biraz daha zaman verin. Çocuk evet derse onu uyarın, ben de onu atarım. Tabağı alın ve önüne, yenmeyen her şeyi çöp kutusuna atın. Ekaterina Murashova, bu aşamanın normal yeme davranışının restorasyonu için çok önemli olduğunu vurguluyor. Bu nedenle burada eliniz titrememelidir. Çocuk yiyeceğe hiç dokunmamış olsa bile kesinlikle her şeyi atın. Yiyecekler kendi kendine bitirilemez, buzdolabında saklanamaz, bir köpeğe veya kediye verilemez.
Bu Yöntem Neden Çalışır?
Ebeveynler için bu yöntemin iki ana zorluğu vardır. Birincisi, çocuk ekmek ve su için birkaç gün geçirdiğinde "açlık işkencesine" katlanmaktır. İkincisi, düzenli olarak taze, lezzetli, bozulmamış yiyecekleri çöp kutusuna atmak. Ahlaki olarak bir yetişkin için çok zordur. Ve inanın bana, birkaç gün içinde açlık hissi ile birlikte çocuk için de aynı derecede zor olacak. İlkel bir biyolojik içgüdü işe yarayacak ve deneyden birkaç gün sonra bebek doyabilecek yiyecekleri yok etmenize izin vermeyecektir.
Önemli bir nüans: İlk "ilerlemelerden" sonra bu teknikle çalışmayı bırakmayın. Bir çocuğun doğru yeme alışkanlığı kazanması için ortalama üç haftaya ihtiyacı vardır. Bu süre zarfında rejime kendiniz girecek ve ikna, yemek hakkında konuşma, atıştırmalıklarla mücadele, masada uzun "toplantılar" ve bir tabakta toplama döneminin nasıl geçmişte kaldığını fark etmeyeceksiniz.
Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:
Bir çocuk iyi yemek yemiyorsa ne yapmalı: Bir çocuk doktorundan en iyi 7 hayat tüyosu
Bir çocuk neden iyi yemek yemiyor: 5 iyi neden
Bebeğinizin iştahını nasıl iyileştireceğinize dair TOP 5 ipucu
