Yetişkinlikte fazla kilolu olmak ne anlama geliyor?
Hastalar meraklı insanlardır ve bana sürekli olarak ilk bakışta çok inandırıcı oldukları makaleler atarlar. Belli bir yaştan sonra kadınların şişmanlamasının da normal olduğu kadar doğal olduğu kanıtlanmıştır. nefes almak.
Genellikle bu, sözde "norm" un resimleriyle de gösterilir: 25 yaşında bir kızda, bir ağaç kadar ince. İkincisi - o, ancak 50 yaşında, karın obezitesi ile ikinci dereceye kadar çekiyor.
Bu bariz bir çarpıtmadır.
Vücudunuzda Gerçekten Ne Kadar Yağ Olmalısınız?
Aslında yağ dokusu tam olması gerektiği kadar olmalıdır. Yüzde olarak - toplam kütlenin yüzde 31'inden fazla değil.
Kilogram olarak - boy ve yaşa bağlı olarak 13 ila 16 kg yağ.
Bu sınırları aşan her şey, ne üremede ne de menopoz sonrası dönemde, hiçbir yaşta faydalı değildir.
Fazla yağ her zaman sistemik inflamasyonun gelişmesidir, metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve kanser tehdidi.
Söylenmesi gerekir ki Vücut yağ eksikliği tehlikelidir. Eksikliği ani ölüm ve osteoporoz riskine katkıda bulunur.
Bu nedenle, tüm temel ilkeler - vücudun sadece olması gerektiği kadar olması gerekir - ihlal etmemek daha iyidir.
Doktorunuz Pavlova
Sağlıkla ilgili daha faydalı gerçekleri öğrenmek istiyorsanız - Zen kanalıma abone olun
