18 Şubat 2019 13:30Elena Lysenko
Kalp ve kan damarlarının sağlığı
istockphoto.com
Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı ve inme önleyecektir basit kural vardır. günlük olarak onları tutmak, size sağlık kaydedin.
onun sayfada Dr. Komorowski Instagram O kalp hastalığı ve inme riskini azaltmak için nasıl anlattı. Bunlar basit kurallar:
1. Tuz alımını azaltın. çocuklar ve yetişkinler ve bunların nasıl hesaplamak için günde tuz alımının normlarına üzerinde, buradan öğrenebilirler.
2. daha taze meyve ve sebze yiyin. Bunlar sağlık ve bağışıklık için yararlıdır düşük glisemik indeksi, sahip, vitaminler, mineraller, lif açısından zengindir.
3. Düzenli fiziksel aktivite meşgul. En yeterince günlük sabah egzersizleri de spor salonuna gitmek için gerekli değildir ve temiz havada yürür.
4. alkol kötüye kullanma.
5. Sigara içmek yok.
6. Düzenli ilaçlar almak, Eğer hipertansiyon ve diyabet varsa doktora atandı.
1. Tuz alımını azaltın. çocuklar ve yetişkinler ve bunların nasıl hesaplamak için günde tuz alımının normlarına üzerinde, buradan öğrenebilirler.
2. daha taze meyve ve sebze yiyin. Bunlar sağlık ve bağışıklık için yararlıdır düşük glisemik indeksi, sahip, vitaminler, mineraller, lif açısından zengindir.
Sağlık Ürünleri Kardiyovasküler / istockphoto.com
3. Düzenli fiziksel aktivite meşgul. En yeterince günlük sabah egzersizleri de spor salonuna gitmek için gerekli değildir ve temiz havada yürür.
4. alkol kötüye kullanma.
5. Sigara içmek yok.
6. Düzenli ilaçlar almak, Eğer hipertansiyon ve diyabet varsa doktora atandı.
Biliyorsun isteyecektir hangi beyaz noktalar çivi görünür
