Her kızın rüyası gece kilo orada kaybetme ve geri vermedi "ne var kaybetmek ağırlığına yenir": Kız söylemek istiyorum. Beslenme uzmanları sen uyurken yardım ağırlığını azaltmak beş ürünlerini çağrıda bulundular.
rüyada kilo kaybı teşvik 5 gıdalar / istockphoto.com
çilek
yatmadan önce bir saat içinde taze çilek, yararlı maddelerin vücuda doyurmak için yardımcı olacaktır vitaminler üzerinde stok ve geceleri kalori çalıştırın. Sadece unutmayın, şekersiz çilek küçük bir porsiyon olması gerekir, hatta besin iş yapacak ve kilogram gözlerinde eriyip, ve büyümek olmaz.balık
yapısındaki balıkların Düşük yağlı çeşitleri protein bir sürü ve iki tarafta bir gece için ertelenemez kalori az var.
tavuk göğsü
Tavuk göğsü - ağırlık kız kaybetme için mükemmel bir akşam yemeği. Bu bileşim, kolayca kilo kaybını önlemek sindirilebilir karbonhidratlar değildir. Buna ek olarak, çok yararlıdır, şaşılacak bir diyet olarak kabul edilir.
yumurta
Geceleri İki yumurta yararlı maddelerle vücudu, açlığı tatmin doyurmak edebiliyoruz. Ama onların ana ikramiye - onlar düşük kalorili bulunmaktadır. Ve bildiğiniz gibi, kaybetmek ağırlık onlar tüketmek daha fazla kalori harcamak gerekir.
süt ürünleri
Fermente gıdalar yararlı bakteriler tetikleyici metabolizması içerir. Eğer uyku ve kaybetmek ağırlık istiyorsanız, o zaman bir kural yemek lor peyniri, yoğurt, kefir veya fermente pişmiş süt alır.
bilmek Ayrıca isteyecektirTop 5 en aptal ve ahmak diyetler kilo kaybı için kullanılır.
