Ağustos - olgun sulu karpuz sezonu ve sadece hızlı kaybetmek ağırlığına almak gerekir. Karpuz Detoks - sadece etkili değil, aynı zamanda çok lezzetli değildir. Peki, nasıl düzgün bir karpuz diyeti vücut temizlemek için?
folik glikoz, fruktoz, lif, - Karpuz da kolayca sindirilebilir maddelerin gerçek memba sadece dünya berry büyük olmakla birlikte, asit, pektinler, vitamin B1, B3, C, PP, potasyum tuzlan, magnezyum, demir, fosfor, manganez, nikel, alkali maddeler - tüm bu içerdiği karpuz. Ve karpuz% 90 - su!
karpuz diyeti sırrı.Karpuz - çok lezzetli ve oldukça tatmin edici bir muamele ve bunun sırrı bu 25 kcal hakkında, düşük kalorili sahip olmasıdır. 100 g Bu detoks sırasındaFazla sıvı dışarı vücut ve onunla tuzları ve toksinler, ancak temizlik etkisi çok uzun üç gün böyle bir diyet oturmak gibi oldukça güçlü olduğunu not beslenme önermiyoruz.
Diyet diyet. karpuz diyeti tamamı üç gün, başlangıçtaki ağırlığının (10 kg vücut ağırlığı başına karpuz 1 kg) bağımlı oranı ile, sadece karpuz yemelisiniz. Kilonuzu sonra gün, her üç saatte olmalıdır karpuz hamuru 7 kg yiyebilirsiniz, 70 kg ise bu vardır. menüsüne biraz eğlence katmak için karpuz ferahlatıcı shake yapılabilir. Karpuz ek olarak, su veya yeşil çay içebilirsiniz.
Üç gün boyunca lezzetli diyet sıfırlama 3 kg garantilidir. Ve açlık ve işkence faaliyetleri duygusu olmadan tüm bu. Egzersiz, bu arada, karpuz diyeti sırasında limitin daha iyidir.
diyetten çıkın.Üç gün karpuz detoks çoğunlukla su geçiyor beri sonucunu düzeltmek için, düzgün diyet çıkmak gerekir. Yavaş yavaş, 10 gün içinde, sonuç düzeltmek için belirli kuralları takip etmek. İşte bu dönem için örnek menü:
kahvaltı: Su üzerinde Yulaf, bir dilim peynir, ekmek dilim, şekersiz çay veya bir fincan kahve.
öğle yemeği:haşlanmış et / balık / tavuk ve sebze salata kabı (bitkisel yağ dolum 1 çay kaşığı), su 150 g.
akşam yemeği:yağsız peynir, 100 gr, çay.
Ve her yemekten önce 1 saat boyunca 1 kg karpuz yiyin.
Böylece, sonuç sabitleme, 10 gün boyunca birkaç kilo kaybedebilir. Sonra yavaş yavaş her zamanki menüye dönmek fakat şeker ve fast food için gitmek hala değmez.
Kontrendikasyonlar diyet karpuz. Uzun Böyle bir diyet oturup olamaz, çünkü vücuttan zararlı toksinler ve yıkanmış besinlerin yanı sıra - potasyum tuzu, kalsiyum. İşte karpuz diyetine kontrendikasyonlar listesidir. Eğer risk altında olup olmadığını Her durumda, doktorunuzla konuşmak ve belki de örneğin, sadece bir gün oruç, detoks daha yumuşak versiyonu seçecektir.
- diyabet;
- böbrek taşları;
- ürolitiyaz;
- safra taşı;
- pankreas hastalıkları;
- mide-bağırsak sisteminin kronik hastalıkları;
- bağırsaklarda gaz;
- gut;
- BPH
