Anne sütü - Çocuğun doğum gününde, her kadının bir hediye alır. bebekleri formül süt beslemek zorunda Anneler, bebeklerin gıpta anneler. Anne sütü her zaman hazır ve ücretsizdir. Ve şişe gerekli değildir. Biz doğumdan sonra kendi menü gözden geçirmek zorunda olduğunu Başka bir şey.
Ancak, güç besleme anneler etrafında, pek çok popüler mitler vardır.
başyazı Kolobok.ua Bu emziren annelerin besinlerinde yaklaşık 7 en popüler yanlış anlamaları putları kırmak ve başarılı keyfini yardımcı olacaktır "süt tarihini."
MİT 1: emziren anneler içecek SÜT gerekir
O her şeyin mantıklı görünüyor: o zaman, süt beslemek süt içmek gerekiyor. Aslında, bu bir efsanedir. Tam yağlı süt kesinlikle yararlıdır, ama aynı zamanda karnında bebek ile sorunlara neden olabilir. Nedeniyle enzimlerin eksikliğine protein Tam yağlı inek veya keçi sütü aşağı kırılma, kırıntıları alerjik olabileceği.
Ne yapmalı? 1 oranında süt ve su ile pişirin lapası: 1, ev yapımı yoğurt, yoğurt, kefir içilir.
Mit 2: emziren anne sıkı bir diyet oturmalı
Bu olur. doğum deneyden sonra Hemşirelik anne: Ne "bu" bir parça yerseniz? Ve yemek - ve çikolata, kek ve füme sucuk. çocuk hiçbir tepkidir? Eğer "şüpheli" ürünlerin iyi bir kısmını elde edene Yani, sen... başka ve başka bir lokma daha izin edebilir. Ve Çocuğa "mükemmel" bir gün (bu da bir tepkidir!) Karın şişmesi, kaşıntılı döküntü belirir, Annem, tabii ki, su ve yulaf ezmesi üzerine oturmak zorunda.
Hamilelik sırasında düzenli kendinizi hazırlamak gıdaların küçük bölümlerini olması daha iyidir - onun bebek rahimde hala kan yoluyla "çalıştı". Ve mandalina ve teslimattan önce her zamanki menüde vardı haşlanmış balık parçası dilimleri, sadece bebeğe zarar yoktur.
Ama hangi gıdalar minimumda sınırlı olmalıdır - bu kavrulmuş yüzden, "güzellikler" ve fast food her türlü tuzlu. Gibi onlar günahtan derler ...
Mit 3: emziren anne iki yemeli
Ve neden? Hamilelik sırasında kadınlar daha ziyade mide yerine, rahim artırır ve gıda normal kısmı yeterli olmalıdır. Başka bir şey kalori toplam sayısı 400-500 kalori artacak böylece anne, daha sık olması arzu edilir olmasıdır. Ve gerisi tabakta yemek lezzetli, doyurucu ve yararlı olduğunu dikkat etmelisiniz.
Mit 4: Çok sıvı gereklidir, bu nedenle yeterli süt oldu
Bir dizi başka efsane "tek büyükanne söyledi." Do, zorla içki gaz, çay veya komposto olmadan saf şişelenmiş su yeni bir parça ihtiyacı olduğunda kendisi söyleyecektir vücudu gerekmez.
laktasyonun ilk altı ayında sıvı günlük norm 2,2,5 gün bazlı çorbalar başına l, süt içecekler. 6 ay içinde kırıntı kademeli çekmeye devam zaman, sıvı oranı 1.5-2 litre indirgenir.
MİT 5: sırasında DEĞİL tatlı ve nişastalı gıdalar Emziren
Genellikle doğumdan sonra kilo vermek mümkün olduğunca çabuk istediğiniz anneler kullanarak bu efsane. Gerçeğe efsane karşılık gelir kısmı: kekler, börekler, pastalar ile kaba kuvvet ya anne ya da sindirim kırıntıları yararlanamaz. Bununla birlikte, ve kurutulmuştur ekmek (koruyucular, renklendiriciler ve tatlandırıcılar olmadan) bazı tatlılar, simit şekil zarar vermez.
MİT 6: emzirme lahana, kara ekmek ve fasulye yiyemez
anlaşalım: Annemin göğüsleri yediği o yiyecek parçalarını dökülmesini değildir dan. Eğer kırıntısı bekleyebilir çok nazik reaksiyonun ne nedenle ürünlere kan lenf emziren annelerde üretilen Süt, annem olmak. az pişmiş fasulye veya çiğ lahana yemek eğer, mide gazı garantili.
Ne yapmalı? kaynatılmış lahana ve pişmiş formu, fasulye ve bezelye pişirme sırasında birinci su tahliye pişirme. Ve bu yemek nasıl pipsqueak cevap kontrol edin.
MİT 7: emzirme sırasında soğan ve sarımsak yiyemezsin
Çünkü bu süt ürünlerinin hoş olmayan bir tat kazandırmak ve süt terk kırıntı inanılmaktadır. Hiçbir biçimde ve yürütülen deney, yerli ve yabancı doktorların çeşitli kanıtlanmıştır. Annesini yenen sarımsak ya da küçük bir soğan 2-3 diş, bebeğin iştahı etkilemez.
Ayrıca keşfedin Bazı tatlılar emziren anneye göze.
