bahar arifesinde, biz sabah uyanmak için hiçbir gücü, depresyona başlar, bütün gün hissediyorum yorgunluk, kötü bir ruh rulolar, sanki vücudun Piller tükendiğinde. Pillerin ömrünü şarj etmek basit yolu vardır.
kış sonu depresyon sonbahar ve erken ilkbaharda, dalgaları ile karşı karşıya Çoğu insan. Gün ışığı kısa olduğunda, nadiren bulutlar, 's soğuk ve yağışlı hava çok gri mat manzara arkasından güneşi arar. Buna ek olarak, vitamin eksikliği, genel zayıf katkıda bulunur ve canlılık yoksundur. Kim kendimize daha iyi bize yardımcı olacak? Let eyleminin ve ücret olumlu.
parlak renkler ile kendinizi Surround
Portakal ve güneşli sarı renkler bizim ruh olumlu duygu, neşe ve mutluluk duygularına artmasını sağlar, pozitif ve neşeli ücret uygulanır. kanepe atmak battaniye parlak gerbera ve turuncu - kapta portakal ile masaya tabak yerleştirin. Gözlerin her zaman pozitif duygulara içinde beyne parlak noktalar ve verilen sinyallerde olacak "tökezleme" ve o dönüş irade uyum halinde. Görüntünüzdeki neşeli renkleri ekle - yukarı bir şapka, atkı, kazak, manikür turuncu tezahürat ve eğilim olalım yeni sezonda en gözde birinin gölgesinde çünkü.
zevk hormonları menü ekleyin.Yay özellikle bunu içeren gıdalar dayanacağı gerek bu yüzden vücut, yeterli serotonin sahip olmadığında Biz üzülüyorum ve bunlar çoktur. bitter çikolata ek olarak - iyi bilinen antidepresan zevk hormonları persimmons, fındık, deniz ürünleri ve balık, muz, peynir, yağsız et (özellikle hindi) ve yapraklı yeşiller sayılabilir.
Hoş işleri Engage
mekanizma biz iyi müzik dinlemek ilginç film izlemek ve aktif hareket tetiklenir. Bu yaşamda sevinç getiriyor yapan: En sevdiğiniz müzik parçalarını dinlemek, sevdiğiniz filmleri, oyun spor izlemek dans için kaydolun. sevgili ile daha seks - hoş bir deneyim sırasında mutluluk hormonu güçlü sürümü çıktığında
Aşk ve size iyi bir ruh hali!
Ve ayrıca hakkında sormak emin olun evin içine mutluluk getirmek bazı muskalar
