lahana turşusu faydaları Antik bilinen. Çince bulunabilir bu ürünün ilk söz zamanının Çin Seddi'nin yapımına annals. Bugün lahana turşusu - Ukraynalılar favori ürünü. Ne kadar yararlı bu çanak? Ve neden beslenme soğukta lahana turşusu yemeyi tavsiye?
Kış gıda vitamin ve mineral almak için özellikle önemlidir. Doğru beslenme bağışıklık sistemini güçlendirmek için ve soğuk hastaları alamadım yardımcı olur. vücudumuzu güçlendirir Böyle bir ürün – lahana turşusu. Her gün yemek için 10 Hakkında nedenleri – okumaya Kolobok.ua.
Vitaminlerin bir depo. lahana turşusu harika içeriğinde C vitamini - bu vitaminin 20 mg'a kadar - lahana turşusu 100 g. Ayrıca, A vitamini, B vitaminleri, K vitamini, U ve PP, makro ve mikro-bir yeri vardır – potasyum, kalsiyum, çinko, selenyum, demir, iyot, fosfor ve sodyum. ayrıca probiyotikler, prebiyotik olarak, lif ve enzimler ihtiva eder.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.lahana turşusu içerir Vitamin ve mineraller, yardım hormonal dengeyi iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için. sinir sistemi üzerinde yararlı bir etki ile daha fazla vitamin içeriği.
bağırsak için kullanışlıdır. Lahana patojenik organizmaların büyümesini inhibe bağırsakta çok kez yararlı bakteriler için yardımcı olur. lahana turşusu suyu amino asit, L-glutamin vardır, bağırsak duvarı iyileştirmeye yardımcı olur.
saç ve dişler üzerinde olumlu etkisi. Bu onları güçlendirmek için yardımcı K vitamini, artan içeriği nedeniyle.
kardiyovasküler sistem için kullanışlıdır. lahana turşusu oluşan B vitamini, yardım düşük kolesterol.
Önler kabızlık. lahana fermente ederek elde edilen, tuzlu su, bir laksatif etkisi yoktur.
Bu kilo vermeye yardımcı olur. Lahana, düşük bir enerji değerine sahiptir. ondan Karbonhidratlar yağ dönüşmez. Bu nedenle, kilo vermek isteyen insanlar güvenle bu ürünü yiyebilirsiniz.
Hamile kadınlar için faydalıdır. Lahana turşusu transferi daha kolay olur Erken toksisite belirtileriVe anne adayı yararlı enzimler ile vücudu besler.
Bu iştah artırır. Lahana turşusu yoksul iştah olan herkes için kullanılması tavsiye edilir. Onun lezzet artışı iştah ve metabolizma.
Gençleştirir.Bu toksinleri ortadan kaldırmak için karaciğer yardımcı olur ve vücudu gençleştirir.
Kim lahana turşusu yememeli?
Ne olursa olsun kullanımı için kontrendikasyon yoktur, faydalı lahana turşusu değildi. Mide ve duodenum ülseri için yemek tavsiye etmeyin, yüksek bir basınçta, yüksek asit ile gastrit vardır. Ve bu mide gazı ve şiddetli ishal, şişkinlik neden zaman aşırı duyarlılık durumunda. Organizmanın tepkisini izlerken, yavaş yavaş - Bebek 1 yıl sonra lahana turşusu verebilir.
bilmek Ayrıca isteyecektir Gebelik ve emzirme döneminde yararları ve havyar zararları.
