Bilim adamları larks daha başarılı, aktif ve tatmin hayat olduğuna inanıyoruz.
Bilim adamları kimin aktivite zirve sabah erken işgünü sırasında daha üretken söylüyorlar.
Gün boyunca enerjik - Baykuşlar daha zeki ve girişken ve larks olma eğilimindedirler.
Sen daha sağlıklı olacaktır
erken kalkmak öğrendim İnsanlar, günün başlangıcında hazırlanmak için daha fazla zamana sahip. Kolayca, kalk kendi kahvaltı yapmak, bir ücret yapabilirsiniz.
Bilim adamları insanların kim görmezden söylemek çalar saatOnlar stres risk altındadır ya da kötü olsun - bir depresyon.
Bu bilim tarafından kanıtlanmış: 5 neden erken kalkmak / istockphoto.com
Sen prokrastinirovat durdurmak
Bir kişinin Erken kalkmaya alışık edilirse, daha sonra önemli görevleri ertelendi etmez. Çok yakından günün ilk yarısında faaliyet düzeyi yüksek bağlıdır.
Sen ince olacak
Bilim adamları bu geç uyanan genellikle fast-food seçin daha az meyve ve sebze tüketmek ve 250 kalori daha fazla ortalama tüketmek demek.
Bu bilim tarafından kanıtlanmış: 5 neden erken kalkmak / istockphoto.com
Daha hayatın tadını edeceğiz
Erken kalkmak İnsanlar, onların geç uyanış ortamına göre çok daha memnun varlığı.
Sen ilginç bulabileceğini olacak nasıl bir sabah bir insan olmak
