Eğer cilt günün sonunda kurudur gibi hissediyorum? akşamları çok daha kötü bir his?
Sabah Su
Gece boyunca vücut ciddi dehidratlamıştır. Sabah aç karnına bir bardak su ile başlamalıdır nedeni budur. Bu bir dilim limon ile sıcak su içmek en iyisidir - bu karaciğerin çalışmasına artıracaktır. Buna ek olarak, limon - C vitamini güçlü bir kaynak, bu toksinlerin vücuttan temizlemek yardımcı olur.
öğün aralarında İçecek su değil esnasında
içme sayıda için mide başlar onun uzun sindirmek için çünkü bunların gıda sulandırır ve kalan çürüklüğüne kalabilir ve vücudumuzda yapar. Bu öğün aralarında içecek su en iyisidir - Yemeklerden önce en az yarım saat ve bir saat sonra.Bir hatırlatma koyun
Biz her şeyi unutabilirsiniz. Ve bizim telefon şey unutmadım. Her zaman doğrudur bir aksiyom. her yarım saat için zamanlayıcı ayarlayın. içme rejimi zenginleştirin!
Hindistan cevizi suyu
Bu normal suyun yerini ve örneğin bir egzersiz yaptıktan sonra dehidratasyon ile başa çıkmak için en iyi seçeneklerden biridir. Uzun ve zor bir gün sonra bu lezzetli ve sağlıklı içecek ile nem dengesini yeniden deneyin.
su kahve ve alkol yenileyin
Ve kafein ve alkol vücuttan uzakta tüm sıvı yıkandı içecekleri, kafeinli edilir. Suyun kahve = bir fincan bir fincan: Bir alışkanlık haline getirin.
hatırlama
- Çocuğunuzun kulak suya maruz kalırsa ne yapmalı?
- Çocuğunuzun kulak suya maruz kalırsa ne yapmalı?
