Stres - bir parça tatsız ve maalesef ineradicable. Dünyada onlara maruz edilmemiş çocuklar da dahil olmak üzere hiç bir kişi yoktur.
Bir an narin zihinsel denge ve kutu tedirgin şey de yok - banal yorgunluk, kötü ruh hali, kendisi ile memnuniyetsizlik, diğerleri veya şartların değil, Pozitif haberler.
hayatının bir olgu olarak stres kaldırılamaz eğer, düzgün onunla başa ve aynı zamanda ona karşı öğrenmek - oldukça iyi yapabiliriz.
Teklif hatırlamak, uygulamada kontrol edip tarafından stresle başa çıkmak için 23 yolları kullanmak Ukraynalı sanat terapisti Victoria Nazarevich.
1. yorgun – çiçek çiz.
2. kötülük — sınır çizmek.
3. ağrıyan – lepi.
4. donuk – Farklı renklerde kağıt parçası doldurun.
5. ne yazık ki – gökkuşağı çiz.
6. korkunç bir şekilde – kırbaç veya makrame aplike kumaş yok.
7. Endişeli – Bir bebek-motanku yapmak.
8. zaman pertürbasyon – Küçük parçalar halinde kağıt yırtılma.
9. endişeli hissetmek – PAKETİ origami.
10. Eğer dinlenmek istiyor musunuz – desenleri çizin.
11. Bu hatırlamak önemlidir – labirentine çizin.
12. his memnuniyetsizlik – resmin bir kopyasını oluşturma.
13. Ben umutsuz hissediyorum – yol çiz.
14. Şeyi anlamak için gereklidir — Bir mandala çizin.
15. Hızla yeniden güç gereklidir – manzara çizin.
16. Eğer duygularını anlamak istiyor musunuz – Kendi resminizi çizin.
17. Durumu hatırlamak önemlidir— renk lekeler çizin.
18. Eğer düşüncelerini organize etmek gerekirse – Hücre veya kareler çizin.
19. Sen kendilerini ve arzularını anlamak istiyorum – Bir kolaj yapmak.
20. Düşünceler odaklanmak önemlidir – noktaları çizin.
21. En iyi yolu bulmak için – dalgalar ve daireler çizin.
22. O "sıkışmış" hissi ve biz devam etmeliyiz – spiraller çizin.
23. Sen hedefe yoğunlaşmak istiyorum – ızgara ve hedef çizme.
